El consumo de té verde vinculados a mejoras en el colesterol total y LDL

Numerosos estudios han confirmado los beneficios de salud de apoyo del consumo de té verde, como la bebida de la antigua China ayuda a prevenir muchas formas de cáncer y disminuye el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. El resultado de una búsqueda sistemática de la literatura publicada en el Journal of the American Dietetic Association estima que el té verde suministrada por beber o suplementos disminuye el colesterol total y que obstruye las arterias el colesterol LDL. El té verde contiene compuestos antioxidantes llamados catequinas (especialmente EGCG) que un paquete de gran alcance del anti-inflamatorio de perforación para nuestro metabolismo. Estos compuestos biológicamente activos del té verde y negro tienen un efecto directo y dramático sobre los lípidos en la sangre que ayudan a reducir el colesterol total y que es más importante que reducir aterogénico partículas pequeñas y densas de colesterol LDL, menor riesgo que las enfermedades cardiovasculares. jefe del estudio, la Dra. Olivia J. Phung de la Facultad de Farmacia de la Universidad Occidental de Ciencias de la Salud en Pomona, California decidió recopilar y analizar toda la evidencia disponible a partir de una multitud de estudios previos sobre el té verde y la modificación de los lípidos. Dr. Phung y su equipo examinaron la relación entre el consumo de catequinas del té verde y los cambios en los niveles de total, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL) y triglicéridos para establecer un patrón de beneficios para la salud cardiovascular.

El consumo de té verde disminuye los niveles de colesterol total y LDL

El estudio agrupa los resultados de veinte organismos de investigación el pasado con un total de 1.415 participantes. Una vez recopilados y analizados, los datos agrupados encontró que las catequinas del té verde, a dosis que van de 145 a 3000 mg por día (incluyendo el consumo de bebidas como el té verde y extracto en cápsulas), condujo a una reducción estadísticamente significativa en el total y el LDL ("malo" colesterol), en comparación con los controles que no consumieron ninguna. Los estudios revisados ​​varió de tres a veinticuatro semanas de duración. Curiosamente, no mostró ningún cambio en los niveles de HDL colesterol o triglicéridos. Los resultados demostraron que el té verde en forma de una bebida produjeron niveles mínimos de mejora de la mejora de lípidos en comparación con los suplementos de la cápsula. Los niveles de colesterol total y LDL se mejoraron un promedio de cinco a seis puntos, una reducción estadísticamente significativa en aquellos en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y ataque al corazón. Si bien este análisis no especificó el tamaño de las partículas de LDL, los estudios previos de investigación han demostrado que el consumo de té verde, los resultados en partículas más grandes y menos aterogénico que no aumentan el riesgo de la enfermedad. El aumento de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular son el tabaquismo, presión arterial alta, colesterol HDL bajo, y la edad. Terapias alternativas naturales, incluyendo el consumo de té verde o suplementos ofrecen una potente arma en la lucha contra los factores de riesgo mediada por lípidos y la enfermedad cardíaca. El té verde puede contener flúor absorbido por el medio ambiente, así que asegúrese de seleccionar una variedad orgánica cosechada de té verde a un proveedor de confianza