Resveratrol los frutos secos para proteger el cerebro y mejorar la función cognitiva

Frutos secos, especialmente nueces, almendras y avellanas, junto con el equipo de resveratrol polifenoles potentes, así como mejorar el humor y proteger el cerebro que envejece, lo que ayuda a mantener la memoria y la cognición. Investigadores que informan en la revista New England Journal de Medicina han descubierto que las nueces consumidas en un período de años, no sólo ayudan con los problemas de control de peso, pero también puede reducir la inflamación sistémica para mejorar el ánimo y prevenir el deterioro cognitivo. Resveratrol ha sido asociado con la salud del cerebro. El Journal of Pineal Research informa que el resveratrol muestra propiedades anti-envejecimiento en el cerebro necesario para la producción de energía y la función óptima del cerebro. La combinación de estos dos agentes naturales, así como parte de una dieta saludable puede mejorar el humor, ayudan a retener los recuerdos y conservan las formas juveniles pensamiento. Los investigadores determinaron para validar la capacidad de promoción de la salud de los frutos de cáscara a participantes en la prueba con una dieta de nueces, almendras y avellanas para una período de 12 semanas. Los voluntarios para este estudio fueron el sexo y las personas de igual edad recibió una dieta control, y se compararon con un grupo que no recibió la mezcla de nueces. Todos los participantes mostraron síntomas de síndrome metabólico, que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón, trastornos del humor y la pérdida de la cognición.

Frutos secos mejoran el humor, Slash inflamación del cerebro y prevenir el deterioro cognitivo

Las personas que reciben los frutos secos han aumentado los niveles de serotonina, lo que ayudará a una persona se sienta mejor y, potencialmente, más satisfechos y menos propensos a sufrir de depresión y malhumor. Además, el grupo de control de tuerca demostrado reducir los marcadores inflamatorios del alto contenido de polifenoles de los frutos secos. Este es un hallazgo importante, ya que los individuos que exhiben las señales de la experiencia de síndrome metabólico de los efectos de la inflamación sistémica que conduce al envejecimiento acelerado del cerebro y el deterioro cognitivo. Las mitocondrias son los motores de pequeña metabólicas que son responsables para la alimentación de cada una de nuestras billones de células en todo el cuerpo . Con el tiempo, las mitocondrias comienzan a experimentar pérdida de la función, y comenzar a declinar celular y el envejecimiento de la célula. Regulación mitocondrial es controlado en gran parte por la 'longevidad' gen conocido como SIRT1. La restricción de calorías y potentes nutrientes naturales como el resveratrol se sabe que alteran la expresión del gen SIRT1. Los investigadores han demostrado que el resveratrol es capaz de restaurar la función de las mitocondrias neuronales mediante la reactivación Sirt1 la expresión de genes; resveratrol ofrece "un potente efecto anti-edad en el cerebro." El cerebro humano es un órgano altamente metabólico, exigiendo el 20% del suministro total de oxígeno para el cuerpo. Como tal, también es susceptible a los efectos del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres que causan la inflamación del cerebro y avanzados signos de envejecimiento. Nutrientes naturales como el resveratrol (25 - 50 mg por día) que cruzan la barrera sangre-cerebro y las grasas monoinsaturadas base suministrada por la mayoría de los frutos secos (1 a 2 onzas al día) y las semillas de proteger al cerebro del daño y reducir drásticamente el riesgo de la memoria la pérdida y el deterioro cognitivo.            www.iberonat.com