Polen de árboles y la hierba son los culpables de la fiebre
del heno sufrido por más de 14 millones de estadounidenses cada año durante la
primavera y el verano. La caspa de mascotas, polvo y moho por todo agravar las
reacciones alérgicas, con enemigos tan omnipresentes, no es de extrañar que las
personas suelen acudir a los productos farmacéuticos, a saber, los
antihistamínicos y los descongestionantes, para el alivio. Afortunadamente, estos enemigos se
puede combatir con una amplia gama de medios naturales y rentable, de la dieta y
las curas a base de plantas a los cambios de estilo de vida
simple.
Mantener limpio
Mantener lo más cercano a un ambiente libre de alérgenos
como sea posible en el hogar es una medida preventiva importante. Quítese los zapatos al
volver a casa, y considerar tomar una ducha y cambiarse de ropa también.
Cierre las
ventanas y use el acondicionador de aire en lugar, la instalación de filtros de
aire en su aparato de aire acondicionado o un horno puede reducir partículas en
el aire hasta en un 95 por ciento. Al limpiar la casa, elegir los productos simples, como el
vinagre o bicarbonato de sodio en productos químicos de limpieza para evitar un
brote de los síntomas alérgicos. En lugar de aspirar un suelo desnudo, limpie con un
trapeador húmedo en su lugar. Riego por aspersión ácido tánico en las alfombras va a
matar los ácaros del polvo.
Las soluciones basadas en la dieta y las plantas medicinales
En un estudio, los niños que
consumían una dieta alta en frutas, verduras y frutos secos experimentaron menos
síntomas de la alergia. Esto puede ser debido al efecto de los carotenoides, que se
encuentran en las verduras de color naranja y verduras de hojas verdes, y la
quercetina antioxidante, que se encuentra en las frutas rojas y moradas, cebolla
roja y el té negro. ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos y la vitamina D,
ambos se encuentran en el aceite de pescado, también parecen jugar un papel
importante en mantener a raya las alergias. Fuentes vegetales de ácidos grasos
omega-3 los ácidos grasos incluyen el aceite de linaza y las nueces, mientras
que la vitamina D puede obtenerse de la luz solar. La hierba petasita se ha
encontrado para aliviar efectivamente los síntomas de la fiebre del heno, aunque
es una ambrosía y no debe ser consumido por personas alérgicas a la familia de
la ambrosía.
Manejo de los síntomas de fiebre del heno
Tenga en cuenta que cantidad de
polen es más alta en la madrugada, por lo que tratarán de ir a dar un paseo o
correr durante el día. Un día de lluvia es aún mejor para los enfermos de la
fiebre del heno. Cuando se trabaja al aire libre, use una mascarilla N95,
que es capaz de eliminar el 95 por ciento de las partículas pequeñas del aire
que respira. La inhalación de vapor de agua aliviará la congestión
nasal, ya sea en la ducha o en un tazón de agua caliente con una toalla sobre su
la cabeza para atrapar el vapor. Por otra parte, hacer un spray nasal: añadir media
cucharadita de sal a ocho onzas de agua tibia y revolver hasta que la sal se
disuelve. Añadir la mezcla a un pulverizador nasal y utilizar según
sea necesario.
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