jueves, 21 de junio de 2012

La felicidad pertenece a quienes se levantan temprano


Sea por la mañana o la tarde afectaría a nuestra propensión a la felicidad, un estudio canadiense.Gente de la mañana son más felices que los amantes de la noche.

Vivimos más felices cuando estamos en la mañana. Investigadores de la Universidad de Toronto llegó a la conclusión de que levantarse temprano era una garantía de bienestar. Sería mucho menos felices amantes de la noche que tienen dificultad para levantarse de la cama por la mañana. Que los jóvenes asistentes a la fiesta pueden estar seguros de que esta tendencia a levantarse temprano en la mañana se afirma a medida que avanzamos en edad.
Investigadores canadienses estudiaron a un grupo de 435 adultos de 17 a 38 años y un grupo de 297 adultos de 59 a 79 años. Ambos grupos completaron cuestionarios sobre su estado emocional y su salud. También se les preguntó acerca de su hora favorita del día.
Los resultados mostraron que el grupo de mayor edad tienden a ser más en la mañana, mientras que el menor se debió principalmente por la noche.Alrededor de 60 años, sólo el 7% tiene hábitos de "aves nocturnas". Por el contrario, sólo el 7% de los adultos jóvenes tienen un ritmo más lento de la mañana de la vida. Las diferencias que resultan directamente en la sensación de bienestar se está sintiendo.
"Nos dimos cuenta de que a mayor edad que reportaron emociones más positivas que los adultos más jóvenes y tenían más en la mañana que el joven, dice René Biss, uno de los investigadores", citado por The Huffington Post. Y concluyó: "Para ser" mañana "se asocia con más" felicidad "en ambos grupos."
Levántese temprano para estar sano
Levantarse temprano por la mañana no actuar sobre el bienestar emocional. Los involucrados también se sienten más saludables porque dormir mejor. El sueño de calidad, lo que tendría efectos positivos sobre el sistema inmunológico. ¿Por qué es tan bueno que levantarse temprano? Probablemente porque esta tasa es más acorde con la organización de la sociedad, considera René Biss. Desde esta perspectiva, la gente en la noche son más propensas a sufrir un "social jetlag". "La empresa es mucho más organizada en torno a la planificación de una persona de la mañana"
Para estar en en él y crecer más, así que los noctámbulos sería mejor cambiar su estilo de vida, los investigadores aconsejan. Ellos pueden hacer un hábito de ir a la cama temprano para despertar el humor fresco y mejor por la mañana. 

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