viernes, 15 de junio de 2012

La Salud comienza con el primer paso


En este momento estamos en medio de las finales de baloncesto compuesto por individuos que se pagan para mantenerse sano y fuerte.Muy pronto estaremos en medio de los Juegos Olímpicos compuesto por personas que han pasado años para mantenerse en forma para la alegría de la competencia y la prueba de la destreza personal.Habrá alboroto enorme estruendo público lo aclama, y el testimonio de lo que años de preparación, perseverancia, paciencia y dedicación lograremos a través de medallas de color variado.¿Qué motiva al atleta profesional o el olímpico debe ser la misma motivación que motiva a todos nosotros.¿Por qué la preparación, la perseverancia, la paciencia y la dedicación que se aplican sólo a unos pocos elegidos?¿Qué pasa con el resto de nosotros?A principios de año estoy seguro de que debe haber sido un número incalculable de nosotros hacer resoluciones de Año Nuevo de perder peso, una vida más sana, y adoptar mejores hábitos alimenticios.Entonces, ¿qué sucede?Los horarios ocupados, los viejos hábitos que prevalecen y de alguna manera ese deseo loco que teníamos, cada vez menor.Tenga en cuenta que no es una cosa durante la noche para cambiar los hábitos para cambiar su cuerpo.Y ¿adivinen qué?Esto no sucede durante la noche.Los hábitos que estamos atrincherados con no son más que una rutina o un comportamiento que se repite con regularidad, de forma automática, y muchas veces, inconscientemente.Para desarrollar un nuevo hábito es un trabajo duro, especialmente si el nuevo compite con el anterior y, en nuestras mentes, en contradicción con las anteriores.En la mayoría de muchos de nosotros medir nuestros niveles de salud por el tamaño de la cintura a cabo o por ver unos cuantos kilos menos en la escala de pocos.Estas son sólo algunas de las efectos secundarios de un estilo de vida caracterizado por nuestros hábitos.Lo que no se dan cuenta es que hay hábitos que se pueden desarrollar que normalmente no se le ocurriría.¿Cuándo fue la última vez que eligió las escaleras en la escalera mecánica?¿Cuándo fue la última vez ha optado por agua en vez de la salud debilitante, el aumento de peso, neurológicamente destructiva, cargada de aspartamo, soda de dieta?¿Cuándo fue la última vez que se optó por utilizar la ensalada y jugo de limón o aceite de oliva y vinagre balsámico como el aderezo de ensalada en lugar de espesa y cremosa , aderezos para ensaladas?¿Cuándo fue la última vez que pasó sobre el pan o cualquier cosa que tenía una cara o una madre o periodo de la gallina?Todo esto, sutil, ya que pueden ser, se suman a un estilo de vida saludable.Vemos anuncios en la televisión a ver chicos de color de ante y las mujeres con increíbles paquetes de 6 botellas venta de productos para que nos parecemos a ellos.¿De verdad creen que se ven de la manera que lo hacen porque se utiliza esa pieza de equipo tres veces por semana durante 20 minutos con un total de dinero garantía de devolución?Por supuesto que no!Les llevó años.Una cosa que logrará si está dando a su cuerpo una nueva señal - la señal de que usted lo está utilizando.si se usa regularmente, se le dará a su cuerpo las señales suficientes y, si lo hace durante un largo período de tiempo el torso será entonado.El tiempo y la constancia son las claves.Nuestro problema es que queremos resultados inmediatos y tratar de cambiar todo de una vez.En lugar de buscar que el cambio de inmediato, darse tiempo, ya sea de dos semanas a dos meses .Tu cuerpo necesita para adaptarse a su nuevo formato, o nuevo hábito de ejercicio regular.Hay algunos que dicen que usted debe tener 10.000 pasos al día.Eso significa que usted tendrá que comprar un podómetro y se obsesionan con el cumplimiento de los requisitos de paso.La paranoia viene en todas sus formas.Y, no es diferente, con nuevos hábitos alimenticios.Sabemos que el azúcar causa un sinnúmero de problemas para cortar las gaseosas, galletas, pasteles, caramelos y similares.Desde la "dieta" cualquier cosa que contenga edulcorantes artificiales es una desastre, pasa por encima a lo grande.El problema es que casi nunca se etiqueta.Por lo tanto, las fuentes ocultas o revelada de aspartamo, Splenda, la basura Amino dulce, y otra es: gaseosas dietéticas, yogurt, goma de mascar (a excepción de xilitol o Spry), salsas comerciales de cocina, bebidas en polvo , agua de sabor, nada sin azúcar, los cereales comerciales, medicamentos para los niños, y los edulcorantes de mesa.Luego, la grasa saturada, procedente de cualquier cosa que tenía una cara o una madre, es bien conocido por su obstruye la arteria habilidades que conducen al cáncer, enfermedades del corazón, artritis, La disfunción eréctil (una historia divertida a seguir), accidente cerebrovascular y casi todas las enfermedades debilitantes conocidas.Por último, dejar de comer organismos modificados genéticamente.Si no es maíz orgánico, la soja o el algodón, es probable genéticamente modificados.Pero, ¿qué diablos, si es que está matando a las abejas, lo malo que puede ser, ¿verdad?En cuanto a aceite de canola, ya sea orgánico o no orgánico, te acerques!si me dices que en la naturaleza se puede encontrar una de canola podría pensar de manera diferente.Pero como todo lo demás, para la mayoría de la gente, el cambio lleva tiempo.Hazlo lentamente, pero destetar cuando esté lejos de esas cosas que le hacen ser una repetición "del cliente . "para que su doctorHe aquí un reto: conseguir las cosas con calma y de manera constante hasta el punto que usted está haciendo ejercicio regularmente y comer una planta / dieta basada en granos conjunto.Cuando finalmente llegar hacerlo de manera consistente durante dos meses.Después de esos dos meses están en alza, mira a sí mismo y su salud.Si te gusta lo que ve, palo con ella.Si no te gusta lo que ves, volver.Cuando lo hace, usted sentirá la diferencia inmediatamente, sino que debe abarcar la náusea, diarrea, distensión abdominal y aumento de peso con los brazos abiertos.Aquí está esa historia divertida me dijo que iba a conseguir.La mayoría de ustedes saben que yo vendo un producto llamado azufre orgánico cristales que revertir muchos problemas de salud importantes.Un día, en mi liga de softbol, ​​uno de los chicos me pregunta si los cristales se ayuda con la disfunción eréctil.Le digo que sí.Él lo compra.Dos semanas más tarde le pregunto cómo está funcionando y dice bien, pero él sólo lo toma una vez al día.Le recuerdo que se le debe de tomarlo dos veces al día para ser realmente eficaces, porque dos veces al día mantiene el oxígeno que penetra continuamente y sanando todas las células en el cuerpo.Luego dice que él es consciente de ello, pero que su esposa no puede manejar cuando se toma dos veces al día.Esto en cuanto a su disfunción eréctil!Aloha!



http://www.iberonat.com