martes, 3 de julio de 2012

¿Quiere obtener grasa rápidamente? Manténgase con deficiencia de vitamina D


Usted no tiene ninguna duda ha escuchado que el exceso de grasa, jarabe de maíz, bebidas azucaradas y de alta fructosa, las dietas altas en almidón, aumentará su línea de cintura, y agregar libras a su físico. Bueno, de acuerdo con un estudio reciente, si usted es una mujer que hay otra manera de inclinar las escalas: Sólo quedan deficiencia de vitamina D. Kaiser Permanente, que llevó a cabo el estudio que fue publicado en línea recientemente en la Revista de Salud de la Mujer , dio seguimiento a más de 4.600 mujeres mayores de 65 años por cerca de 54 meses. Los investigadores de la compañía encontró que las mujeres que tenían niveles más bajos de vitamina D en su sangre ganó cerca de dos libras más que las mujeres que mantuvieron niveles adecuados. no suena como gran parte de una gran cosa, ¿verdad? Bueno, quizás no a primera vista, pero con el tiempo, que sin duda podría hacer más de una diferencia, dijeron los investigadores. "Este es uno de los primeros estudios que muestran que las mujeres con bajos niveles de vitamina D aumentan más de peso, y aunque se sólo dos libras, con el tiempo que puede sumar ", dijo el autor del estudio, la doctora Erin LeBlanc, un endocrinólogo e investigador del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud en Portland, Oregon,. vitamina D, que se ha denominado la "vitamina del sol "porque la mayoría de los estadounidenses que recibe del sol, trabaja para mantener fuertes los huesos y los músculos mediante el fomento de la absorción y el metabolismo de calcio y fósforo.También mantiene el sistema nervioso saludable. Una asociación entre la vitamina D y pérdida de peso Por el momento, los rayos del sol son nuestra fuente principal de vitamina D, pero también se pueden encontrar en los productos lácteos / productos lácteos, pescados grasos y los alimentos los elementos "fortificado" con él, como los cereales y algunos jugos. También se presenta como un suplemento. A pesar de todas estas fuentes, sin embargo, a principios de la investigación ha encontrado que las mujeres y las mujeres mayores, sobre todo, tienden a no obtener suficiente vitamina D. El estudio de Kaiser, por ejemplo, encontró que casi el 80 por ciento de la las mujeres investigadoras seguimiento no estaban recibiendo suficiente vitamina D - de cualquier de las muchas fuentes. Los científicos concluyeron que, dado que el sol es la fuente principal de la vitamina, ha sido posible que las mujeres mayores no pasan suficiente tiempo fuera. También podría significar que tienen una dieta pobre, los investigadores concluyeron. LeBlanc dijo que el estudio se llevó a cabo entre las mujeres mayores que no estaban necesariamente tratando de perder peso, aunque algunos lo hicieron como un resultado natural del envejecimiento. El estudio encontró que alrededor del 60 por ciento de las mujeres se mantuvo en un peso estable mientras que el 27 por ciento perdió más de cinco por ciento del peso, mientras que el 12 por ciento ganó más de cinco por ciento de su peso corporal inicial. "Nuestro estudio sólo demuestra una asociación entre los niveles insuficientes de vitamina D y el aumento de peso, que tendría que hacer más estudios antes de recomendar los suplementos para mantener a la gente subir de peso ", dijo. "Ya que hay recomendaciones contradictorias para muchos sobre la toma de vitamina D por cualquier razón, lo mejor es que los pacientes obtener el asesoramiento de su propio proveedor de cuidado de la salud." La vitamina D y pérdida de peso - Una tendencia de un estudio inicial llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Minnesota , cuyos resultados fueron publicados en 2009, encontró un vínculo similar entre los suficientes niveles de vitamina D y pérdida de peso. "La deficiencia de vitamina D se asocia con la obesidad, pero no está claro si la insuficiencia de vitamina D causa la obesidad o el revés", dijo el de estudio el autor principal, Shalamar Sibley, MD, MPH, profesora asistente de medicina de la Universidad de Minnesota . "Nuestros resultados sugieren la posibilidad de que la adición de vitamina D a una dieta baja en calorías dará lugar a la pérdida de peso mejor." En ese estudio, los investigadores querían saber si los niveles de vitamina D de línea de base antes de comenzar una dieta baja en calorías de restricción podría afectar el peso posterior pérdida. Los resultados? En promedio, los investigadores encontraron que los previos a la dieta los niveles de vitamina D son exactas al predecir el peso


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