martes, 6 de junio de 2017

10 remedios caseros para la bronquitis

La Bronquitis es complicada de manejar; usted tose, se le sibilancias, y se sentirá falta de aliento. Afortunadamente, esta infección es manejable. Existen varios remedios caseros disponibles que pueden ayudarle a lidiar con esta condición irritante. A partir de aceites esenciales para calentar el té, MedicalNewsToday.com afirma que estas son las mejores formas de aliviar la carga en sus pulmones.
  1. Tome miel - Con su amplia gama de beneficios para la salud, que tiene sentido que la miel sea eficaz contra los síntomas de la bronquitis más tediosas. Además de la estabilización de su inmunidad y aliviar la inflamación, la miel también puede aliviar el dolor de garganta.
  2. Tomar extracto de ginseng - Este remedio a base de hierbas potente hará maravillas para sus pulmones. Ginseng reduce la inflamación, disminuye las bacterias del pulmón, e incluso impide la mucosidad que se acumule.
  3. Tomar la N-acetilcisteína (NAC) - Al reducir la gravedad y la frecuencia de la tos, este suplemento ofrece mucha comodidad a los enfermos de bronquitis. Como un beneficio adicional, NAC puede también diluir el moco para que pueda ser expulsado del cuerpo con facilidad.
  4. Utilizar los aceites esenciales - Algunos aceites esenciales son buenos para ayudar en la reducción de la inflamación y la eliminación de moco; éstos incluyen menta, árbol de té, eucalipto, albahaca, tomillo y orégano. Utilizar el aceite esencial de su elección en un difusor, añadirlo a un baño, o inhalar directamente. 
  5. Hasta la ingesta de vitamina D - La vitamina D en su conjunto es bueno para su salud, ya que es compatible con su sistema inmunológico. Esta importante vitamina hace esto mediante el aumento de defensas antimicrobianas de la inmunidad a la vez que la disminución de los efectos inflamatorios de las proteínas de citoquinas. Las personas con niveles bajos de vitamina D pueden ser más propensos a las infecciones respiratorias, por lo que obtener la mayor cantidad de este nutriente como sea posible.
  6. Beber líquidos calientes - Tos será mucho más fácil con agua tibia o té, ya que estos líquidos diluyen moco. Té de ginseng y té de miel de limón son dos tés relajantes que debe abastecerse de si usted está luchando a través de la bronquitis.
  7. Usar una mascarilla - El aire frío puede empeorar una tos, por lo que si usted vive en un lugar con clima frío, se puso una máscara facial. Una bufanda va a hacer en caso de necesidad, al igual que cualquier artículo de ropa si no tiene acceso a una máscara facial. Mascarillas de aire frío están disponibles, por lo que considera la inversión en estos si su bronquitis es grave.
  8. Pruebe la respiración con labios fruncidos - Se recomienda esta técnica de respiración para las personas con bronquitis. Es muy sencillo de ejecutar demasiado: simplemente inhalar por la nariz durante dos segundos, fruncir los labios, y luego exhale lentamente por la boca durante cuatro o seis segundos. La respiración con los labios fruncidos mantendrá sus vías respiratorias abiertas más tiempo y ayudar a los pulmones para expulsar el aire viciado, lo que es mucho más fácil respirar.
  9. Use un humidificador - El aire caliente y húmedo desde este dispositivo se afloje el moco obstrucción de sus vías respiratorias, lo que hace más fácil respirar. Aumentar la eficacia de su humidificador mediante la adición de unas gotas de eucalipto, menta, u otros aceites esenciales.
Si alguna vez siente un desarrollo tos, asegúrese de tomar una acción inmediata. Que la tos podría convertirse en algo peor en el largo plazo. Usted sabrá que es la bronquitis si tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho, escalofríos, dolor de cabeza, dolor de garganta o fiebre de bajo grado. Disminuir el riesgo de bronquitis tomando suficientes vitaminas y minerales para fortalecer su sistema inmunológico, y al dejar de fumar por completo. Fumar te hace más susceptibles a la bronquitis crónica, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), causada por irritantes bronquiales.