La historia inconsciente que guía su vida invisible

.Todos nosotros tenemos una narrativa personal, que es una historia de vida que responde a la pregunta, ¿Quién eres tú?¿Cómo le decimos a nuestra historia tiene un impacto dramático en todos los aspectos de la vida, incluyendo nuestra salud mental, las relaciones y la felicidad futura.Si usted le dice a su historia de una manera que da sentido a su pasado y su situación actual en la vida, entonces usted puede hacer sentido de toda su vida de una manera totalmente satisfactoria.Ahora está en la mejor situación posible para crear un futuro atractivo.Para muchas personas, la historia de su vida es desalentador.En otras palabras, ellos se cuentan la misma historia de siempre de una manera que justifica y permite más de lo mismo en la vida presente.Jake Eagle, co-fundador deGreen Psicologíay autor del libro electrónico gratuitoPor qué gente inteligente lucha por ser feliz, ofrece los siguientes ejemplos.
La historia poco saludable
Le pregunté a un cliente, Sheila, ¿por qué no tenía una relación madura y estable con su esposo y ella me dijo lo siguiente:Me recuerda a mi madre.Recuerdo cuando mi madre me trata mal, al igual que el tiempo que ella me dijo que yo era mudo.Me enojé y empecé a llorar.Le dije a mi madre que me molesta.Ella se enojó y dijo: "Siempre haces eso - que siempre me eches la culpa.No puedo hacer nada sin ser mal interpretado. "Esta historia no es saludable por varias razones.Es anticuado, con citas antiguas para justificar los problemas actuales.La historia sitúa al cliente como a la víctima.También incoherente en que no tiene sentido para explicar su relación adulto-adulto en el presente en términos de una vieja relación adulto-niño.Hasta el Sheila aprende a vivir y contar una historia diferente, ella no será capaz de crear la relación que quiere con su marido.Continuamente volver a contar una historia anticuada simplemente coloca también muchas limitaciones en su relación y no le permiten acercarse a su marido como un adulto, con todos sus recursos para adultos en el tacto.Con un poco de ayuda, Sheila revisó la historia de la siguiente manera.
la historia no saludable revisada
Durante muchos años decidí participar con mi madre.Al hacerlo, he decidido no tener en mis necesidades emocionales satisfechas.Que tolera lo que ahora veo como su narcisismo.Estuve de acuerdo para jugar a este juego loco de decisiones, actuando como si todo fue por ella.Al hacerlo, me privados y decepcionado a mí mismo.He sacrificado mi integridad para que yo pudiera tenerla en mi vida a pesar de que no era bueno para mí.Y, ahora, estar con mi marido es una oportunidad para mí para comportarme de una manera totalmente diferente.Cuando no está emocionalmente disponible, en su mayor parte, podemos hablar a través.A pesar de que soy el responsable de escoger a un hombre que en ocasiones me recuerda a la gente de mi pasado, al igual que mi mamá, puedo romper este patrón mediante la realización de mí de una manera diferente, incluso cuando me siento asustado, porque en el fondo sé que es un buen hombre.Esto significa que de ahora en adelante no voy a retirar y no se va a enojar, porque esas son formas obsoletas de comportamiento que he usado con mi madre.La versión actualizada de la historia pone a la Sheila en una posición de poder.Su historia tiene sentido.Se cuenta desde una perspectiva adulta.Se asume plena responsabilidad por sus acciones y se abre completamente nuevas posibilidades para su futuro.El es volver a contar y revivir su vieja historia de esta manera un nuevo cambio masivo de paradigma para Sheila que colorear todos los aspectos de su vida como ella se mueve hacia adelante.
Intente este ejercicio
Tome un lápiz y papel y escribir la siguiente pregunta: ¿Cómo he llegado donde estoy en la vida?Luego, escribe la respuesta sin embargo, se trata de ti.Una vez hecho esto, pregúntese cómo puede volver a escribir la historia, si es necesario, a partir de una más sana, la perspectiva de un adulto.Un punto de vista saludable, los adultos significa que la historia va a asumir la responsabilidad personal y será relevante, honesto e incluyente de la perspectiva de los demás.Cuando usted tiene una historia sana, clara, madura y satisfactoria que explica su vida hasta ahora, usted está listo para crear un futuro muy atractivo.Ese futuro no se limitará por el apego al pasado, sino poner de relieve las lecciones más valiosas del pasado.
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