Siete maneras de acabar con dolor en las articulaciones, la artritis y la gota usando las cerezas

La gota y la artritis tienen dos cosas en común. Cada condición hace que el cuerpo herido, y que responden a los nutrientes poderosos que se encuentran en las cerezas, que eliminan el dolor. Las cerezas contienen altos niveles de antioxidantes y antocianinas, los nutrientes conocidos para aliviar el dolor, la inflamación y la rigidez. Cerezas pertenecen a un grupo estimado de súper frutas incluyendo los arándanos, açai, granada, yumberries, los arándanos y las bayas de Goji - todas las cantidades proporcionar excepcionalmente altos de estos compuestos contra el dolor. Las cerezas son ricas en polynutrients y antocianinas, que dan a la fruta su rico color rojo-púrpura - el más profundo es el color, mayor es el nivel de antioxidantes.

Crudos o cocidos

Ya sea que estén crudos o cocidos, las cerezas, en cualquier forma contienen el mismo sustancias anti-inflamatorias, de acuerdo con la Universidad de Michigan Health System. Se informó que las personas que consumen alrededor de 1 / 2 libra de cerezas al día durante un período de cuatro semanas notó un alivio significativo del dolor articular. Para estar seguro de obtener el máximo provecho de las cerezas cocidas, incluyen los jugos de cocción.

Enlatado

Contar con las cerezas en conserva en cuando como cerezas en un régimen de alimentos para aliviar el dolor. La Universidad de Michigan también se incluyen las cerezas en conserva, en su opinión para ayudar a aliviar los dolores y los dolores asociados con los trastornos musculoesqueléticos. El mantenimiento de un par de latas de tarta de cerezas en la despensa asegura que siempre habrá algo en la casa en el caso, las entregas de otros productos de la cereza se agotan. Esto no incluye al marrasquino, cuya composición química naturales han sido alterados por la preservación y la adición de azúcar.

Jugo

Algunas personas juran por los efectos curativos de beber jugo de tarta de cerezas. Las cerezas agrias son considerados por algunos como el más grande dolor que mata el poder, y las cerezas Montmorency se considera la guinda más populares. Tarta de cerezas también son ricos en potasio, que puede ayudar al cuerpo a crear un estado alcalino de formación, y proteger contra la acidosis, que es un caldo de cultivo para la formación de la enfermedad. Beber de seis onzas de jugo de tarta de cerezas al día es el equivalente aproximado a 1 / 2 kilo de cerezas crudas o cocidas. Jugo de cereza puede ser diluido con agua. Mezcla de jugo de cerezo negro y el jugo de cereza agria proporciona dulzor, por lo que la bebida más agradable para algunas personas.

Polvo

Teniendo en polvo de cereza ofrece una manera rápida, modo portátil, fácil de utilizar los beneficios de las cerezas. Un estudio en animales financiado por el Instituto de Marketing de la cereza en 2008 indicaron que las ratas que recibieron cerezas en polvo seco habían reducido considerablemente los niveles de inflamación en sus cuerpos. Además, cuando el polvo de cereza fue alimentado se mezcla con una dieta alta en grasas, las ratas no construir la grasa corporal o aumento de peso al mismo ritmo que los animales control.

Concentrarse

Concentrado de cereza es simplemente zumo de cereza con el exceso de agua removida. Se proporciona una super-punch de nutrientes para aliviar el dolor. Tan poco como dos onzas al día diluido en agua puede ofrecer un alivio para el dolor de las articulaciones y los músculos y aliviar el dolor agonizante de la gota. Mira para el concentrado de cereza orgánico para garantizar la ausencia de pesticidas y otros químicos.

Suplementos

Una variedad de suplementos contienen las cerezas incluyendo las cápsulas, extractos líquidos, y bares. Suplementos de Cherry no puede curar la artritis y la gota, pero al igual que las cerezas frescas y cocidas y jugo de cereza, que también ofrecen otra manera de consumir los productos químicos importantes que proporcionan alivio para aquellos que sufren de dolor. Algunos suplementos contienen altos niveles de quercetina y la vitamina C, así como los antioxidantes y los antocianos. Una dosis común diaria de extracto de cereza es de 2.000 mg dividida en cuatro dosis durante el día, sin embargo, lo mejor es consultar a un profesional de la salud antes de tomar suplementos desconocido

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