domingo, 27 de mayo de 2012

Revitalizar la mente y el cuerpo en la ducha diaria

A pesar de que se ha convertido en sólo una parte de la rutina, la ducha tiene el potencial de ser no sólo un gusto agradable y estimulante, sino también una terapia revitalizante. Simplemente alternando los grifos, se puede estimular su sistema inmunológico, aumentar el metabolismo, la circulación dan vida saludable de la sangre y la linfa y promover la desintoxicación. El procedimiento es sencillo y fácil de recordar, sólo piensa en tres minutos, treinta segundos, tres veces. Tres minutos calientes, seguido de treinta segundos frío, repitió tres veces. Tiempo que en consecuencia por lo que la ducha se termina en frío. Comience con diferencias leves en la temperatura, su forma de trabajo hacia mayores extremos a su propio ritmo. Usted nunca debe sentirse mal, la quema de incómodo, o dolor durante el tratamiento, si se empieza a sentir alguno de estos, devuelva inmediatamente el agua templada a una neutral o poner fin a la ducha y poco a poco siento si es necesario.



Mueve la sangre y linfa

La hidroterapia se cura a través del concepto de naturaleza cura fundamental de equilibrio y movimiento de la sangre y la linfa. Puede ser difícil ver por qué un concepto tan básico puede ser muy gratificante, pero la sangre es responsable de aproximadamente 1/13 a 1/12 del peso total del cuerpo y del líquido linfático es una increíblemente aproximadamente 1/4 a 1/3 de la el peso total del cuerpo. La purificación y el movimiento de la sangre y la linfa es esencial para restaurar o mantener la salud adecuada y la vibración armónica del cuerpo. A medida que la sangre fluye en el, que trae consigo los nutrientes para alimentar a los tejidos vitales. Luego, a medida que sale lleva a cabo tóxicos e inflamatorios subproductos para limpiar y desintoxicar.

¿Cómo Agua Sana

Alguna vez se preguntó por qué se puede tolerar 120 ° F sauna, pero no es un 120 ° F-tina de agua caliente? ¿O por qué las aguas de invierno son mucho más peligroso que el aire de invierno? El agua tiene una profunda capacidad para transferir calor y lleva el calor rápidamente hacia y desde el cuerpo más de veinte y cinco veces más rápido que el aire. El agua tiene la capacidad para absorber y expulsar grandes cantidades de calor, ya que tiene un calor específico elevado. Su fluidez también le permite ponerse en contacto con todas las áreas con facilidad. corto caliente, 98-104 ° F que dura menos de cinco minutos, es intrínsecamente estimulante para la circulación. Breve calor provoca la dilatación directa de los vasos sanguíneos. Aumenta el metabolismo, la absorción de oxígeno, la excreción de dióxido de carbono y los niveles de glucosa en la sangre, mientras que, la disminución del tono del tejido, de color rojo y recuento de glóbulos blancos. fría corto, 55-65 ° F por menos de un minuto, es reactiva estimulante. Tiene un efecto vasoconstrictor inmediato, momentánea e insignificante seguido por un efecto vasodilatador directo reactiva. Este efecto vasodilatador aumenta la circulación de la piel y de órganos, el metabolismo, la desintoxicación, la absorción de oxígeno, la excreción de dióxido de carbono, y la absorción de nitrógeno y excreción. Se aumenta la inmunidad mediante el aumento de las células blancas de la sangre y promueve la nutrición mediante el aumento de los glóbulos rojos. Fría Short también aumenta el tono del tejido, periférica del recuento de leucocitos y disminuye la glucosa en sangre. El frío es una diferencia mayor de nuestra temperatura normal del cuerpo, por lo que es percibido como más de una amenaza y para ello reaccionó más rápido que en caliente. En los días en que no puede hacer el tratamiento completo, tratar de poner fin aún con el frío! Cuando alternando caliente y fría, cada solicitud posterior se ve magnificado por la aplicación previa a la misma. La aplicación de calor aumenta los efectos del frío, el frío aumenta los efectos del calor y así sucesivamente. Aplicaciones alternas actúa una bomba a través de los tejidos, aumento del movimiento de la sangre y la linfa, la maximización de la función cardiaca periférica, de congestionar-y actuar como un analgésico. Cuanto mayores sean las diferencias de temperatura entre el cuerpo, el agua y las dos temperaturas alternadas, la mayor es la intensidad del tratamiento. En otras palabras, luchar por las temperaturas extremas, pero siempre lo hacen dentro de sus propios límites.
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