Toma el control de su estrés con HeartMath

En el último episodio de la Salud Mental expuesto, ¿Puedo hablar con un líder mundial en la reducción del estrés y la bioretroalimentación personal. Tres de los cuatro trabajadores estadounidenses describen su trabajo como estresante. De hecho, el estrés laboral se ha llamado una "epidemia mundial" por la Organización de las Naciones Unidas Internacional del Trabajo. estrés laboral cuesta a los empleadores de Estados Unidos un estimado de $ 200 mil millones al año en ausentismo, baja productividad, rotación de personal, seguro médico o de reclamaciones de compensación de trabajadores y otros gastos . El manejo del estrés es el mayor desafío que enfrentan las empresas en el siglo 21. Por supuesto, el estrés es un factor en la vida de cada uno, sobre todo durante los grandes eventos como el matrimonio, el divorcio o la compra de una casa, transiciones de la vida, etc Sin embargo, creo que la lista de eventos de tensión importantes ya no es el factor más importante en el estrés. Transiciones importantes en la vida son pocos y distantes entre sí para la mayoría de la gente. Lo que nos está matando es la multitud de pequeñas molestias en la vida y cómo manejarlos.

Por ejemplo:

• Que todos los días e interminable lista de tareas pendientes 
• El supervisor hambriento de poder que no se de marcha atrás 
• La lucha que ha tenido con su esposo - o la falta crónica de conexión en su relación 
• Su hijo desobediente o su hijo adolescente que permiten a empujar sus botones 
• El perro que ladra vecino 
• Los eventos sociales obligatorios 
• Los parientes que fisgonea mucho las pequeñas cosas que error - las cosas que no puede dejar de lado que come lejos en usted - causan el estrés crónico en su la vida de cada día. En poco tiempo, esta forma de ser estresante sólo se convierte en parte de ti y que en última instancia deben entrenarse fuera de ella.

En otras palabras, no es normal estar estresado todo el tiempo, pero en estos días que todos actúan como si lo fuera!

De hecho, cuando nos encontramos con personas que no están estresados ​​pensamos que algo está mal con ellos. Tal vez simplemente no tienen mucha vida! En serio. El estrés ha invadido nuestros estilos de vida. Hemos permitido que eso y tenemos que repensar cómo estamos viviendo. Nuestra salud a largo plazo depende de ello - y creo que todos lo sabemos. Es por ello que en contacto con el líder mundial en tecnología de bio retroalimentación personal, Matemáticas Hogar, LLC . Ellos han cambiado el juego cuando se trata de hacer la biorretroalimentación de alta tecnología y tecnología de reducción del estrés a disposición del público - y me puse a hablar con el Presidente y CEO de Matemáticas en el Hogar del último episodio de la Salud Mental expuesto.

Deborah Rozman Ph.D. - El presidente y consejero delegado de HeartMath, LLC

Deborah Rozman, Ph.D., es un psicólogo con 30 años de experiencia como ejecutivo de negocios, educador y autor. HeartMath es una modalidad de biorretroalimentación personal a través de que se basa en más de 15 años de investigación científica sobre la fisiología del estrés, las emociones, y las interacciones entre el corazón y el cerebro. La modalidad se utiliza para reducir el estrés, mejorar el rendimiento y la experiencia de una vida más equilibrada. Esto ayuda a cultivar una profunda sensación de calma interior y una vida llena de aumento de la energía y la confianza y el bienestar general. Deborah ha escrito numerosos libros y co-autor de la serie La transformación de libro, junto con Doc Childre, publicado por New Harbinger. La serie incluye cinco títulos, incluyendo el estrés Transformación: La solución HeartMath para relevar preocupaciones, fatiga y tensión ? ¿Cuándo vas a tomar el control del estrés crónico que te está matando Escuchar a este episodio informativo de la Salud Mental expuesto para aprender más . 
http://www.iberonat.com