La principal manera en que los expulsa del cuerpo las
toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia el cuerpo de forma
continua filtración de la sangre de los venenos que entran a través del tracto
digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado se convierte
en exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las
toxinas, todo el sistema se puede perder el equilibrio, y su salud seriamente
comprometida. Dado que el hígado es también responsable de la producción
de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria de la
descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es
sumamente importante que su hígado se mantiene adecuadamente. Sin un hígado que funcione
bien, su cuerpo será incapaz de limpiarse por sí misma y absorber los
nutrientes, lo cual es una receta para un desastre de salud. "Los miles de sistemas de enzimas
que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se
construyen en el hígado", escribe Dr. Karl Maret, MD, de la importancia de la
función hepática y vibrante. "El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el
cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, todos dependemos de la
actividad del hígado bien." "Si el hígado se deteriora a partir de la construcción,
incluso uno de los miles de sistemas enzimáticos de la cuerpo requiere, hay un
deterioro de la función del cuerpo en general y un mayor estrés metabólico
resultante de la persona. " Así que aquí son siete los alimentos importantes que usted
puede desear para empezar a incorporar en su dieta para mantener un hígado
sano.
Ajo, uva, té verde, y verde verduras
El ajo contiene numerosos
compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables
para el lavado de las toxinas del cuerpo. Esto en relación con bulbo de la
cebolla también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes probados
para ayudar a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudar en el proceso de
desintoxicación. La toronja es rica en vitamina C natural y antioxidantes,
dos productos de limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo
contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas de desintoxicación
del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como
naringenina que hace que el hígado para quemar grasa en lugar de almacenarlo (
http://www.dailymail.co.uk ). El té verde se ha cargado con las
catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que se ha demostrado en los estudios
para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función
hepática adecuada ( http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n11/abs/0802141a.html ). Esta bebida a base de hierbas de
gran alcance también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se
acumulan y causan graves daños. Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga,
rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria
también contienen numerosos compuestos que neutralizan la limpieza de metales
pesados, que puede soportar en gran medida en el hígado. Verduras de hoja verde también
eliminar los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimular la creación y el
flujo de la bilis de la limpieza.
Los aguacates, nueces, y la cúrcuma
Rica en glutatión-producción de compuestos, los aguacates
promover activamente la salud del hígado al proteger contra sobrecarga tóxica, y
aumentando su poder de limpieza ( http://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm
). Algunas
investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana por tan
sólo 30 días se puede reparar un hígado. nueces, que contienen altos
niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3 los
ácidos grasos, también ayudan a desintoxicar el hígado de la enfermedad causante
de amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los
extractos de sus cascos se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza
del hígado. La
cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha
demostrado para proteger activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso
regenerar las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta
la producción natural de la bilis, se encoge congestionan los conductos
hepáticos, y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del
cuerpo de purificación.
