miércoles, 23 de mayo de 2012

Siete alimentos que naturalmente va a limpiar el hígado

La principal manera en que los expulsa del cuerpo las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia el cuerpo de forma continua filtración de la sangre de los venenos que entran a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado se convierte en exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema se puede perder el equilibrio, y su salud seriamente comprometida. Dado que el hígado es también responsable de la producción de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria de la descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es sumamente importante que su hígado se mantiene adecuadamente. Sin un hígado que funcione bien, su cuerpo será incapaz de limpiarse por sí misma y absorber los nutrientes, lo cual es una receta para un desastre de salud. "Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado", escribe Dr. Karl Maret, MD, de la importancia de la función hepática y vibrante. "El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, todos dependemos de la actividad del hígado bien." "Si el hígado se deteriora a partir de la construcción, incluso uno de los miles de sistemas enzimáticos de la cuerpo requiere, hay un deterioro de la función del cuerpo en general y un mayor estrés metabólico resultante de la persona. " Así que aquí son siete los alimentos importantes que usted puede desear para empezar a incorporar en su dieta para mantener un hígado sano.

Ajo, uva, té verde, y verde verduras

El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables para el lavado de las toxinas del cuerpo. Esto en relación con bulbo de la cebolla también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes probados para ayudar a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudar en el proceso de desintoxicación. La toronja es rica en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos de limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas de desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado para quemar grasa en lugar de almacenarlo ( http://www.dailymail.co.uk ). El té verde se ha cargado con las catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que se ha demostrado en los estudios para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función hepática adecuada ( http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n11/abs/0802141a.html ). Esta bebida a base de hierbas de gran alcance también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños. Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos que neutralizan la limpieza de metales pesados, que puede soportar en gran medida en el hígado. Verduras de hoja verde también eliminar los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimular la creación y el flujo de la bilis de la limpieza.

Los aguacates, nueces, y la cúrcuma

Rica en glutatión-producción de compuestos, los aguacates promover activamente la salud del hígado al proteger contra sobrecarga tóxica, y aumentando su poder de limpieza ( http://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm ). Algunas investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana por tan sólo 30 días se puede reparar un hígado. nueces, que contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, también ayudan a desintoxicar el hígado de la enfermedad causante de amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cascos se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza del hígado. La cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha demostrado para proteger activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenerar las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis, se encoge congestionan los conductos hepáticos, y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo de purificación.
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