Carrera sigue siendo la tercera causa de muerte en los EE.UU., cobrando la vida de más de 140.000 personas cada año, y es la principal causa de graves, discapacidad a largo plazo.Tres cuartas partes de las personas que sufren de un derrame cerebral son mayores de 65 años o más, a menudo el resultado de décadas de malas elecciones alimenticias y estilo de vida.Estudios anteriores han demostrado que el sufrimiento de un derrame cerebral se puede prevenir mediante la reducción de los niveles circulantes de el aminoácido no proteico conocido como homocisteína.Los investigadores de Europa y China han publicado el resultado de un estudio en la revistaClinical Nutritionque se muestra cómo suplementos de vitamina B proporciona un efecto protector significativo del ictus, independiente reducción de los niveles de homocisteína.Vitaminas del grupo B se obtiene de forma natural mediante el consumo de una amplia variedad de fuentes vegetales, incluyendo vegetales de hojas verdes, brócoli, col rizada, coliflor y almendras.Para obtener los niveles óptimos de la gama completa de vitaminas B (incluyendo la vitamina B12), una forma de amplio espectro del nutriente puede ser necesario.
Estudios independientes confirman vitaminas del grupo B por el menor riesgo de accidente cerebrovascular casi una cuarta parte
Los investigadores revisaron un meta-análisis de diecinueve estudios separados con períodos de seguimiento que oscilan entre los 6 y 85 meses, incluyendo las dosis de ácido fólico, con o sin vitamina B6 y B12.Los autores del estudio encontraron que la suplementación con vitaminas del grupo B producido reducciones significativas en los niveles de homocisteína peligrosos, en comparación con un grupo placebo.Se calculó un 12 por ciento redujo el riesgo de sufrir los efectos de un derrame cerebral.Curiosamente, no encontró ninguna reducción en el riesgo cardiovascular asociados, como los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón suelen compartir los mismos factores de progresión.El resultado de un cuerpo separado de la investigación presentada en la International Stroke Conference proporciona resultados de la Heart Outcomes Prevention Evaluación 2 del ensayo de más de 5.500 hombres y mujeres con enfermedades del corazón.Los participantes fueron asignados a un régimen diario de cualquiera de vitaminas del complejo B o pastillas de placebo durante cinco años.Los resultados mostraron que las personas que tomaron las vitaminas eran 25% menos de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular durante el período de estudio, en comparación con quienes tomaron un placebo.Otro resultado importante en este estudio fue la reducción de riesgo de accidente cerebrovascular para las personas que ya tienen sufrió un primer accidente cerebrovascular.Los participantes tomaron vitaminas del complejo B de alta o de baja dosis, en concreto de ácido fólico, vitamina B12 y vitamina B6 por un período de dos años.Aquellos que toman altas dosis de las vitaminas del grupo B disminuyó la aparición de un segundo accidente cerebrovascular en un veinte por ciento.Es importante señalar que los resultados de ambos estudios se requiere dosis óptima de vitaminas del grupo B de un suplemento de amplio espectro a un riesgo mucho más bajo un derrame cerebral.
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