Ya es un hecho conocido que las personas con piel más oscura, incluyendo a las personas de Oriente Medio y África descensos, tienen un tiempo mucho más difícil la absorción de vitamina D que produce la radiación ultravioleta B (UVB) del sol que los individuos con más ligero pigmentación de la piel.Y un nuevo estudio confirma que una cantidad desproporcionadamente alta de todo los afro-estadounidenses mueren de cáncer cada año como resultado de la deficiencia de vitamina D.Publicado en la revistaDermatología y Endocrinología, el estudio arroja luz un poco más sobre el papel vital que la vitamina D obras de teatro en la prevención de enfermedades.Después de tomar en cuenta el estatus socioeconómico, la etapa de diagnóstico, las opciones de tratamiento, y varios otros factores que podrían afectar a las tasas de supervivencia, los investigadores determinaron que la tasa de mortalidad por cáncer entre los afroamericanos es hasta un 30 por ciento más alto que para otros, especialmente debido a la deficiencia de vitamina D.Las personas con tonos de piel clara pueden producir una cantidad adecuada de vitamina D de la exposición al sol natural en unos 15 minutos al día durante el verano.Pero los negros y otras personas de piel más oscura requerir hasta seis veces más tiempo en el sol para producir la misma cantidad, lo que significa que muchas personas de piel oscura, especialmente en América del Norte, son más propensos a la deficiencia de vitamina D que las personas de piel clara .Como resultado, las personas de ascendencia africana y de Oriente Medio pueden ser más propensos a enfermedades crónicas, incluyendo 13 tipos específicos de cáncer identificados en el estudio - la vejiga, mama, colon, endometrio, pulmón, ovario, páncreas, próstata, recto , testículos, vagina, el linfoma de Hodgkin y el melanoma.Es por esto que es importante para la piel más oscura que la gente pase más tiempo ya sea en el sol, siempre que sea posible, o de suplemento con vitamina D3 natural todos los días."El aumento de las concentraciones de vitamina D a 40 ng (nanogramos) por mililitro (ml) mediante la adopción de 1000-4000 UI (unidades internacionales) por día de suplementos de vitamina D3 es la cosa más fácil que los afro-americanos pueden hacer para reducir la pesada carga del cáncer que experimentan ", dice William B. Grant, co-autor del nuevo estudio y director del La luz del sol de la Investigación, Centro de Nutrición y Salud (http://www.sunarc.org)."Además de reducir el riesgo de cáncer, la vitamina D también podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus, infecciones respiratorias y otras enfermedades crónicas que muchos y enfermedades infecciosas ".
La vitamina D generalizada deficiencia
No es sólo los negros que necesitan más vitamina D, sin embargo.Un estudio de 2011 encontró que casi la mitad de la población en general es deficiente en vitamina D, independientemente de su raza.Los grupos más afectados, sin embargo, son los negros, más del 82 por ciento de lo que se dice que son deficientes, y los hispanos, más del 69 por ciento de los cuales son deficientes en vitamina D..Las opiniones varían en cuanto a la cantidad de vitamina D de una persona necesita cada día , pero el creciente consenso es que los niveles sanguíneos óptimos de vitamina D en suero se encuentran entre 50-80 nanogramos por mililitro ng / mL, o 125-200 nanomoles por litro (nmol / L).Dependiendo de sus niveles séricos son actuales, es posible que necesite para complementar todos los días con cualquier lugar de 4.000-10.000 UI o más de vitamina D3.Si usted piensa que podría ser deficiencia de vitamina D, es posible que desee hacerse la prueba.El Consejo de vitamina D se ha creado una página de ayuda que explica cómo hacerse la prueba, lo que debe buscar y cómo comenzar a restaurar óptimos niveles de vitamina D en su cuerpo:http://www.vitamindcouncil.org
http://www.iberonat.com
