domingo, 17 de junio de 2012

La meditación puede calmar el estrés y mejorar la concentración


Ha habido un gran interés en el potencial de la meditación, mejorar su bienestar sin drogas. Una nueva investigación muestra la meditación consciente puede ser muy beneficioso para el bienestar de las personas. Peter Kelly, O'Donnell, Catherine y Dugdale Lori han informado en la Universidad de Washington comunicado de prensa "Conscientes de la multitarea. Meditación primera puede calmar el estrés, la concentración de la ayuda" Una nueva investigación de la Universidad de Washington muestra la formación en meditación antes de realizar múltiples tareas podría hacer el trabajo más suave y menos estresante.
Los profesores David Levy y Jacob Wobbrock de la Escuela de Información Universidad de Washington han sugerido que el entrenamiento de la meditación puede ayudar a las personas que trabajan con permanencia de la información en las tareas más con menos distracciones y también mejorar la memoria y reducir el estrés. Levy ha dicho: "Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que explora cómo la meditación puede afectar a múltiples tareas en un entorno de trabajo realista." En este estudio el grupo de meditación reportaron menores niveles de estrés durante la prueba de tareas múltiples, mientras que los participantes en el grupo de control o que sólo recibieron entrenamiento de la relajación no lo hizo.

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