sábado, 23 de junio de 2012

salud suprarrenal


Una epidemia silenciosa y poco conocida está causando fatiga, aumento de peso, y las enfermedades crónicas en el rápido de América. Este síndrome generalizado está vinculado con dos glándulas pequeñas, conocidas como las glándulas suprarrenales. Responsable de la producción de más de 50 hormonas cruciales, la salud de las glándulas suprarrenales es imprescindible para el bienestar. Al atender las glándulas suprarrenales a través de dieta, la suplementación y la reducción del estrés, la vitalidad y la salud son restaurados. Las glándulas suprarrenales se localizan justo encima de los riñones y participan en muchas funciones importantes del cuerpo. La progesterona, la testosterona, la dehidroepiandrosterona (DHEA), cortisol y la adrenalina son algunas de las muchas hormonas secretadas por estas glándulas. El cortisol, en particular, es importante en la gestión de la tensión. Cuando las glándulas suprarrenales son saludables y la creación de niveles adecuados de cortisol, el cuerpo es capaz de lidiar con el estrés de una manera apropiada y equilibrada. Sin embargo, los niveles de cortisol si son demasiado altos que el sistema inmunológico está comprometido, lo que aumenta la probabilidad de cáncer e infecciones. Demasiado baja de los niveles de cortisol y el sistema inmunológico se vuelve hiperactivo, lo que lleva a la enfermedad autoinmune. Otras funciones de las glándulas adrenales incluyen la producción de energía dentro del cuerpo, regulando la presión arterial, equilibrio hidroelectrolítico y la estabilización de los niveles de azúcar en sangre.
El diagnóstico de la fatiga suprarrenal
Muchas veces, la fatiga adrenal es difícil de diagnosticar clínicamente. La mayoría de los médicos tradicionales no reconocen la fatiga adrenal, ya que están entrenados para buscar por el mal funcionamiento suprarrenal severa como la enfermedad de Addison o el síndrome de Cushing. Afortunadamente, hay alternativas disponibles para el diagnóstico. Una prueba de cortisol salival eficaces y asequibles puede ser comprado en línea. Con este kit, se recoge una muestra en casa y luego enviado a un laboratorio para obtener resultados. . De autodiagnóstico es otra opción de acuerdo con el Dr. Wilson, un especialista en salud suprarrenal, los indicadores de la fatiga suprarrenal incluyen: Dificultad física y mentalmente "despertar" antes de las 10 horas, incluso si uno ha estado despierto desde temprano en la mañana Somnolencia o pensamiento nublado entre 2 a 4 pm ráfaga de energía a las 6 pm La depresión leve Incapaz de manejar el estrés debilidad muscular aumento de las alergias Disminución del deseo sexual Incapacidad para manejar los alimentos ricos en hidratos de carbono o de potasio mareo al levantarse de una posición sentada o propensos Otros síntomas pueden incluir aumento de peso ( especialmente alrededor de la cintura), con apetito por alimentos ricos en proteínas, junto con la sal y la grasa, nerviosismo, pérdida de cabello, y la temperatura corporal baja.
Medidas para la curación
Mediante la adopción de la dieta y los hábitos de crianza determinado estilo de vida, las glándulas suprarrenales pueden ser llevados a un estado de equilibrio que ayuda a mantener la vitalidad. Actividades tales como el ejercicio suave, el yoga, el estrés riéndose, reduciendo al mínimo, y tomando un breve descanso a las 10 am y de nuevo entre 3 y 5 pm de contribuir a la salud suprarrenal.Sanando las recomendaciones dietéticas incluyen: azúcar evitando la comida chatarra y la cafeína, el consumo de seis porciones de verduras por día y comer pequeñas cantidades de proteína de calidad con cada comida, abstenerse de todos los productos lácteos de vaca, excepto la mantequilla orgánica pastos en bruto que tiene un alto contenido nutritivo adrenal cojugated ácido linoleico (CLA), la incorporación de cantidades moderadas de aceite extra virgen de oliva o de coco en cada comida. Disfrutar de una dieta variada es también importante para proporcionar un amplio espectro de nutrientes. Además, los suplementos juegan un papel crucial en la reconstrucción de las glándulas, especialmente las vitaminas A, B, C, E, ácido pantoténico, y el zinc. El buen funcionamiento de la salud suprarrenal contribuye al disfrute de la vida. . Al hacer una declaración de unos pocos ajustes necesarios, la fuerza, la claridad y el vigor junto con el entusiasmo y la ralladura de


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