La prueba de que el té verde reduce los niveles de colesterol

El té verde siempre ha sido citado para mejorar una serie de beneficios para la salud a través de su consumo. Un estudio reciente dirigido LDL, o colesterol "malo" y dio a luz pruebas de que el té verde reduce los niveles. La cuestión de cuánto y si el té verde no debe servir como una alternativa médica aún está por verse, sin embargo, los beneficios globales de té verde son difíciles de ignorar. El estudio separa los participantes en dos grupos al azar: el primer grupo que bebió verde té y extracto de té verde consumida, y el segundo grupo que no consumieron té verde. Este estudio fue efectuado por un período de tiempo que va desde unas pocas semanas hasta tres meses, y los resultados mostraron que el primer grupo que consumían grandes cantidades de té verde ha reducido los niveles de colesterol "malo". De hecho, los participantes que consumieron té verde tuvieron una, en promedio, 7.2 miligramos por decilitro (mg / dL) reducción de los niveles de colesterol total en comparación con los participantes que no consumen té verde. Estos participantes también tuvieron sus "malos" los niveles de colesterol se redujo en 2,2 mg / dL. Otro estudio realizado por investigadores de la Western University of Health Sciences diseca la correlación entre el té verde y los niveles de lípidos en suero, así como la lipoproteína de baja densidad (LDL) . En el transcurso de tres a 24 semanas, las investigaciones llevó a cabo 20 ensayos que dieron como resultado niveles más bajos de colesterol LDL. En concreto, los participantes mostraron una reducción de cinco puntos a seis de sus niveles.

¿Por qué el té verde disminuye el colesterol LDL

El té verde contiene polifenoles, especialmente galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG es un antioxidante muy potente que se ha conocido para inhibir el crecimiento de células cancerosas, efectivas para reducir los niveles de colesterol LDL, y también inhibir la formación anormal de coágulos de sangre. El té verde, en particular la razón siempre se cita como una opción de salud superior cuando se trata de el té, es su procesamiento mínimo. Hojas de té verde se marchitan y cocido al vapor en lugar de fermentados como el té negro y oolong. Esto es lo que evita que el compuesto de EGCG sea oxidado, dando lugar a sus catequinas y EGCG a estar más concentrados. Aunque el té verde no se está "prevista" para bajar los niveles de colesterol LDL, la evidencia es clara que puede ayudar a reducir el mal " "Los niveles de colesterol. Cuando se consume con regularidad, el té verde contribuye a un estilo de vida sano en general e incluso a la prevención de las enfermedades del corazón. 

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