La prueba de que el té verde reduce los niveles de colesterol

El té verde siempre ha sido citado para mejorar una serie de beneficios para la salud a través de su consumo. Un estudio reciente dirigido LDL, o colesterol "malo" y dio a luz pruebas de que el té verde reduce los niveles. La cuestión de cuánto y si el té verde no debe servir como una alternativa médica aún está por verse, sin embargo, los beneficios globales de té verde son difíciles de ignorar. El estudio separa los participantes en dos grupos al azar: el primer grupo que bebió verde té y extracto de té verde consumida, y el segundo grupo que no consumieron té verde. Este estudio fue efectuado por un período de tiempo que va desde unas pocas semanas hasta tres meses, y los resultados mostraron que el primer grupo que consumían grandes cantidades de té verde ha reducido los niveles de colesterol "malo". De hecho, los participantes que consumieron té verde tuvieron una, en promedio, 7.2 miligramos por decilitro (mg / dL) reducción de los niveles de colesterol total en comparación con los participantes que no consumen té verde. Estos participantes también tuvieron sus "malos" los niveles de colesterol se redujo en 2,2 mg / dL. Otro estudio realizado por investigadores de la Western University of Health Sciences diseca la correlación entre el té verde y los niveles de lípidos en suero, así como la lipoproteína de baja densidad (LDL) . En el transcurso de tres a 24 semanas, las investigaciones llevó a cabo 20 ensayos que dieron como resultado niveles más bajos de colesterol LDL. En concreto, los participantes mostraron una reducción de cinco puntos a seis de sus niveles.

¿Por qué el té verde disminuye el colesterol LDL

El té verde contiene polifenoles, especialmente galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG es un antioxidante muy potente que se ha conocido para inhibir el crecimiento de células cancerosas, efectivas para reducir los niveles de colesterol LDL, y también inhibir la formación anormal de coágulos de sangre. El té verde, en particular la razón siempre se cita como una opción de salud superior cuando se trata de el té, es su procesamiento mínimo. Hojas de té verde se marchitan y cocido al vapor en lugar de fermentados como el té negro y oolong. Esto es lo que evita que el compuesto de EGCG sea oxidado, dando lugar a sus catequinas y EGCG a estar más concentrados. Aunque el té verde no se está "prevista" para bajar los niveles de colesterol LDL, la evidencia es clara que puede ayudar a reducir el mal " "Los niveles de colesterol. Cuando se consume con regularidad, el té verde contribuye a un estilo de vida sano en general e incluso a la prevención de las enfermedades del corazón. 

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Un estudio revela que los bebedores de té verde muestran una menor discapacidad con la edad

Es probable que ninguna otra bebida ha sido estudiado hasta recientemente, como el té verde. Parece que hay una lista inagotable de beneficios. Más recientemente, un estudio ha determinado que las personas mayores que beben té verde tienen un mejor control de sus cuerpos a permanecer en funcionamiento a medida que envejecen. El estudio más reciente realizado en Japón, fue dirigido por Tomata Yasutake de la Escuela de la Universidad de Tohoku de Graduados de Medicina. Tomata y su equipo estudiaron a casi 14.000 personas mayores de 65 años durante tres años. El estudio determinó una disminución general de la incapacidad funcional entre la gente de edad avanzada que bebían cinco tazas de té verde por día en comparación con aquellos que bebían uno o menos tazas. Esto se tradujo en una menor dependencia de los asuntos comunes todos los días, menos caídas y accidentes, y más confianza elevadora del humor. Tenga en cuenta que el tamaño de la taza de té tradicional japonés tiene 3,5 onzas. La capacidad de la taza de té común de tazas de té occidentales es de seis onzas. Así que se traduce en tres tazas diarias para los occidentales. El equipo de investigación japonés afirmó que era un factor en la dieta, estilo de vida, la ubicación, y el medio ambiente para determinar sus resultados. Sin embargo, la diferencia del 13 por ciento que tomaban menos de una taza de té verde al día cada vez funcionalmente discapacitados, en comparación con poco más de siete por ciento de las personas que bebían por lo menos cinco tazas al día no es tan impresionante, sin embargo, es de apoyo de otros estudios y observaciones sobre el envejecimiento en correlación con el consumo de té verde.

Las observaciones de Okinawa

Okinawa es la principal isla al norte de varias islas Ryukyu. Se encuentra a 400 kilómetros al sur de Japón, con algunos de los más antiguos y activos libres de la enfermedad en el mundo. El promedio de vida se extiende hasta mediados de los años 80. Estos no son los jubilados que luchan con problemas de la diabetes y la demencia. Estos son los participantes delgados y vibrantes de la calidad de vida. Al principio, esta característica se asumió como hereditario. A continuación, se hizo evidente que cuando los habitantes de Okinawa varios trasladó a Brasil, o cuando el conjunto más joven comenzó a frecuentar los lugares de comida rápida en los alrededores de las bases norteamericanas de Okinawa militares, su vida se extiende disminuido como enfermedad autoinmune y cardiaca, así como el cáncer, ha aumentado. Así que su dieta hábitos y estilo de vida se convirtió en el foco de atención. Algunos factores que salió a la luz involucrados en cómo y qué comen los habitantes de Okinawa, así como sus actitudes en general. A diferencia de la mayoría de las otras culturas asiáticas, los ancianos de Okinawa, beber grandes cantidades de una mezcla única de jazmín té verde conocido como té de SanPiN. Jasmine el té verde se elabora con las hojas más jóvenes, que se cultiva en temporada en altitudes moderadamente altas. Esto es importante debido a su contenido natural de flúor conocida del té verde. Las hojas de té, tés descafeinados mayores e inmediata, así como paquetes de ladrillos baratos tés tienen la mayor concentración de fluoruro.Las hojas más jóvenes cultivadas adecuadamente con los brotes tienen la menor cantidad significativa de fluoruro. Esto demuestra que la calidad del té verde, en la que usted consume, es muy importante. No escatimes si desea obtener los beneficios, como las experimentadas por los habitantes de Okinawa. La calidad del té verde tiene una mezcla de antioxidantes única para la salud del corazón, prevención de la diabetes, la pérdida de peso, e incluso detener el cáncer sin los peligros potenciales de flúor. Es posible que desee investigar extractos de té verde para obtener los polifenoles y compuestos ECGC sin flúor, especialmente si usted "No volver a beber mucho té. El Dr. Joseph Mercola solución para la obtención de beneficios del té verde sin correr el riesgo de toxicidad a largo plazo, el fluoruro es el uso de extractos de té verde que son el flúor y sin cafeína. La mayor parte de la investigación del cáncer de corriente se realizó con extractos de té verde. Ellos encontraron que los extractos ayudó a destruir las células cancerosas sin dañar las células normales. Extractos de té verde no son patentables los fabricantes de dinero. Así que el conocimiento no llegar demasiado lejos en AMA oncología. 

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Bebidas a base de té verde y los hibiscos: el cóctel de antioxidantes

 Este nuevo estudio de la Facultad de Medicina de Porto, publicado en la revista  Food Science and Technology Diario,  muestra que las bebidas con hibiscos y el té verde proporcionar los más altos niveles de antioxidantes, incluyendo una selección de bebidas disponibles en el 19 el comercio portugués, según la revista al comercio NutraIngredients.com .

Después de analizar el contenido de compuestos fenólicos de las bebidas a base de té y zumos de frutas, los investigadores de Oporto ha demostrado que una fórmula que contiene el té verde hibisco, y la piña contienen los antioxidantes más. Por el contrario, las infusiones a base de raíz Borututu árbol africano que ha propiedades desintoxicantes, ofrecen propiedades antioxidantes muy poco. 

Tenga en cuenta que incluso si las bayas frescas ofrecen muchos beneficios de salud, no es el caso del zumo. El jugo hecho de moras y frambuesas son ricas en antioxidantes, a diferencia de un cóctel de la granada, uva, hibiscos y extractos de té verde.

Los investigadores no mencionó las marcas en su estudio.

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