Consejos para mantener a los niños seguros con el sol

Ahora que los niños van a pasar más tiempo en el sol en las playas y en el campamento de verano, The Skin Cancer Foundation  recientemente compartió algunos consejos que ayudarán a los niños y adolescentes a mantenerse a salvo en el sol.

Mantener en lugar fresco a la sombra - Recuerde que los niños jueguen en zonas de sombra con el fin de limitar la exposición a rayos UV, especialmente durante las actividades al aire libre que tienen lugar entre las 10 am y 4 pm, cuando los rayos UV son más intensos.

Nix bronceado - Los preadolescentes y los adolescentes lo desea, puede "diseñar" en el sol o visitar los salones de bronceado, pero la fundación dice que no hay tal cosa como un bronceado seguro y saludable o de protección, porque el curtido en sí es causado por daño en el ADN de la piel. Uno o más quemaduras solares con ampollas durante la infancia o la adolescencia es más del doble las posibilidades de una persona de desarrollar melanomas potencialmente mortales más adelante en la vida, dice la organización.

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REMEDIOS NATURALES PARA LAS QUEMADURAS DEL SOL Y PARA LAS PICADURAS EN SU COCINA

El verano es una temporada emocionante lleno de piscinas y barbacoas. Por desgracia, durante más tiempo al aire libre a menudo resulta en quemaduras dolorosas y picaduras de insectos que pican que pueden arruinar la diversión a toda prisa. Hay muchos productos comerciales disponibles para aliviar la molestia. Sin embargo, si usted prefiere para saber exactamente lo que se frotan en la piel, entonces la próxima vez que usted sufre de uno de estos destructores de verano de diversión, vaya a la cocina de uno de estos remedios totalmente naturales en lugar!
Quemadura del sol
Por supuesto que es mejor para evitar una quemadura de sol en el primer lugar por el consumo de una dieta rica en alimentos ricos en antioxidantes, uso de ropa protectora durante las horas pico de sol, etc, pero si lo hace sin querer quemarse con el sol, hay muchos remedios caseros naturales disponibles . Gel de aloe vera y el vinagre de sidra de manzana se encuentran entre los más ampliamente conocidos los remedios, pero no hay otra fuente de alivio que se puede encontrar en el refrigerador también. La aplicación de claras de huevo a una quemadura de sol se enfríe la quemadura, aliviar el dolor y ofrecer un alivio inmediato y duradero. Sólo destapar un huevo de granja frescos, y separar la yema de la clara. Frote la clara de huevo sobre la piel afectada, y deje que se seque por completo. No enjuague. Si es posible, permitir la clara de huevo a permanecer sobre la piel durante la noche. Disfruta de la sensación de alivio inmediato y de refrigeración y volver a aplicar después del baño o cuando sea necesario si el dolor regresa.
Las picaduras de insectos
Piquetes de insectos puede realmente poner un amortiguador en su diversión del verano y que incluso puede interrumpir su sueño por la noche. Pieles de plátano ofrecen un alivio inmediato y duradero de las picaduras de insectos que pican y que también aliviará el dolor o la inflamación asociada con las picaduras. Sólo la cáscara de un plátano y corte un poco de la piel. Frotar el interior de la piel sobre la picadura. Va a ser un poco viscoso en un primer momento, así que asegúrese de dejar que se seque bien. No enjuague. Vuelva a aplicar cuando sea necesario, generalmente cada dos horas. Asegúrese de guardar su piel de plátano en el refrigerador o el congelador para que usted no tiene que comer un plátano para cada aplicación.

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Vitamina D: se necesita una duplicación de la dosis diaria

En un informe recién publicado en la Academia de Medicina, se recomienda aumentar significativamente la ingesta diaria de vitamina D. Esta decisión es consecuencia de varios estudios que muestran que la mayoría de los franceses era la deficiencia de esta hormona.

La grasa soluble en vitamina D es en realidad una hormona sintetizada por la piel de un derivado de colesterol, bajo la acción de la radiación UVB del sol. Desempeña un papel vital en la mineralización y la fortaleza de los huesos al estimular la absorción intestinal de calcio en particular y su fijación en el esqueleto. Déficit de esta vitamina puede causar trastornos graves del cuerpo, tales como enfermedad de los huesos (raquitismo o la osteoporosis). Si la fuente principal de vitamina D es el propio cuerpo, es posible complementar su dieta mediante la promoción de el consumo de pescados grasos marinos. De acuerdo con los sabios de la Academia de Medicina, " tendría que comer 400 gramos de salmón por día para una ingesta diaria óptima de vitamina D. "Los estudios también han demostrado que la vitamina D podría desempeñar una función preventiva contra ciertas enfermedades algunas enfermedades infecciosas o autoinmunes. en marzo pasado, un estudio epidemiológico llevado a cabo por la Unidad de Vigilancia de Epidemiología y Nutrición, Instituto de Vigilancia Sanitaria (InVS), publicado en el Boletín epidemiológico semanal(BEH), mostró que más del 80% de los franceses tenían una escasez crónica de vitamina D. Ante esta situación, los miembros de la Academia de Medicina recomiendan aumentar la ingesta diaria de vitamina D. Si, ahora, es recomendable que las personas en situación de riesgo (ancianos, mujeres embarazadas, adolescentes y bebés prematuros) para 200 y 400 Unidades Internacionales (UI) de vitamina D por día, mañana hay que recomienda tomar un suplemento dietético una dosis diaria de 800 a 1000 UI

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Alertan del peligro por la exposición directa al sol

Cáncer de piel, manchas en la cara y cataratas son sólo algunas de las enfermedades que puede causar la exposición directa al sol en Ciudad Juárez, donde los rayos ultravioleta que se presentan son extremadamente altos, alertaron ayer especialistas.

De acuerdo al epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Roberto Quiroz Sáenz, cada año mueren en la ciudad entre cuatro y seis personas a causa del cáncer de piel, pero ésta no es la única enfermedad que genera la exposición al sol.

Según su experiencia, las más afectadas son las mujeres de tez blanca, con una edad promedio de 30 a 35 años de edad, sin embargo, cualquier persona puede padecer los estragos de la radiación solar.

“Es preocupante, los cánceres no son tan frecuentes, pero sí se presentan cada año”, comentó el doctor.

La exposición directa y sin protección puede causar quemaduras o pigmentación en la piel, “hay personas de tez clara o con la piel muy delicada con manchitas blancas” o pecas debido al sol.

Existen distintos tipos de cáncer de piel, pero el melanoma es el más agresivo y mortal, aunque no presenta síntomas en la mayoría de los casos.

También se puede irritar la piel debido al sol, mientras que quienes padecen lupus eritematoso sufren de sensibilidad a la luz.

Debido al sol y las altas temperaturas también pueden generarse problemas de hongos en los pies, señaló.

La cara debe ser una de las partes más protegidas, ya que las altas radiaciones solares pueden generar incluso cataratas.

RAYOS UV EXTREMOS EN LOS PRÓXIMOS DIAS

De acuerdo al meteorólogo de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez (UACJ), Sergio Chaparro, durante los próximos días la radiación ultravioleta alcanzará los 16 puntos, cuando lo normal son entre siete y ocho puntos durante primavera y de 12 a 14 en el verano.

El alza en los rayos UV se debe a una onda cálida que llegó a la ciudad desde Arizona, y que en los próximos días mantendrá altas temperaturas, explicó.

Señaló que uno a dos puntos son considerados como bajos, de tres a cuatro como moderados; de cinco a siete, altos; de ocho a diez, muy altos y de once o más, extremadamente altos, por lo que es muy importante que los juarenses protejan su piel con bloqueador.

PROTÉJASE DEL SOL

La principal recomendación es no exponerse por mucho tiempo al sol, y de tener que hacerlo utilizar bloqueador de factor 100, puesto que los de menor intensidad no son suficientes para la radiación solar que se registra en esta frontera.

El médico también recomendó utilizar ropa de colores claros, con manga larga, usar gorra, sombrero, sombrilla y lentes que tengan protector para rayos UV.

Quiroz Sáenz destacó que debe tenerse especial cuidado en proteger el brazo izquierdo, en el caso de quienes manejan y frecuentemente lo lucen más obscuro que el derecho debido al sol.

Es importante proteger a los niños, porque generalmente no se les ponen ni lentes de sol, ni bloqueador, concluyó.

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Proteger los ojos de los niños del sol

El  sol es dañino para la vista y su efecto no sabe de edades. En otras palabras, que en verano las gafas de sol pueden ser convenientes para todas las personas, también para los más pequeños, cosa que no viene ocurriendo

De ello alerta el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Cataluña (Coooc) ya que tan solo el 2% de los niños utiliza gafas de sol, cuando los ojos no completan su total desarrollo hasta los 25 años y por tanto una escasa protección puede conllevar problemas.Los ojos no completan su total desarrollo hasta los 25 años

Los ojos son 20 veces más sensibles que la piel a los efectos nocivos del sol, por lo que hay que protegerlos especialmente en verano, cuando los rayos ultravioletas triplican su intensidad respecto al invierno.

Ocurre además que la pupila de los niños es mayor que la de los adultos y permite la entrada de más cantidad de luz, que elcristalino que actúa como filtro no está totalmente desarrollado y que los tejidos oculares de los menores tienen menos pigmentos y por ello protegen menos.

Los ópticos han contrapuesto esta escasa protección con el hecho de que cada vez los padres están más concienciados sobre la necesidad de proteger la piel con crema solar, y ha apuntado que los ojos de los niños de entre 12 y 13 años dejan pasar el 60% de los rayos uva y el 25% de los uvb.

Hay que dejar de pensar que las gafas de sol solo son para adultos

Además, el 80% de la radiación uv que se acumula en la vista de los niños tiene lugar antes de los 18 años y una parte importante de las enfermedades oculares graves, principalmente las relacionadas con la edad, son resultado de la acumulación de la exposición a estos rayos.

"Hay que dejar de pensar que las gafas de sol solo son para adultos", asegura el presidente del Coooc, Alfons Bielsa. En su opinión, "tenemos que cambiar el chip y concienciarnos de que los efectos nocivos del sol, igual que pueden afectar a la piel, también pueden afectar a los ojos de nuestros hijos".

Los ópticos han recordado que según datos del Libro Blanco de la Visión en España, solo el 17% de las 28,5 millones de gafas de sol que se venden cada año en el país se adquieren en tiendas especializadas, lo que consideran un riesgo añadido porque no tienen las garantías de salud necesarias.

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