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jueves, 5 de julio de 2012

Consejos para mantener a los niños seguros con el sol

Ahora que los niños van a pasar más tiempo en el sol en las playas y en el campamento de verano, The Skin Cancer Foundation  recientemente compartió algunos consejos que ayudarán a los niños y adolescentes a mantenerse a salvo en el sol.
Mantener en lugar fresco a la sombra - Recuerde que los niños jueguen en zonas de sombra con el fin de limitar la exposición a rayos UV, especialmente durante las actividades al aire libre que tienen lugar entre las 10 am y 4 pm, cuando los rayos UV son más intensos.
Nix bronceado - Los preadolescentes y los adolescentes lo desea, puede "diseñar" en el sol o visitar los salones de bronceado, pero la fundación dice que no hay tal cosa como un bronceado seguro y saludable o de protección, porque el curtido en sí es causado por daño en el ADN de la piel. Uno o más quemaduras solares con ampollas durante la infancia o la adolescencia es más del doble las posibilidades de una persona de desarrollar melanomas potencialmente mortales más adelante en la vida, dice la organización.
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lunes, 18 de junio de 2012

Siete consejos para la crianza sana

En la cultura actual "detención del desarrollo", donde los adultos van a los 20 años y más allá de comportarse como niños mientras que la regla de los niños reales sobre sus padres aprensivos, indeciso con los puños pequeños cubiertos de caramelo, el hecho de que algo está seriamente mal no puede ser más claro. Vivimos en una sociedad donde, por diversas razones, los padres no están dispuestos, no puede, o simplemente miedo de disciplinar a sus hijos adecuadamente. Como resultado, muchos niños de hoy son no sólo una falta de respeto, destructivo, y desobediente, pero obesos y poco saludables también. Después de todo, los niños no son más capaces de gobernar ellos mismos que son de la elección de una porción de brócoli sobre un paquete de M & M. Una de las tareas más importantes que los padres está bien inculcar el respeto en los niños - el respeto de su cultura, los padres, los ancianos, y incluso la tierra y el alimento que la tierra ofrece. El respeto apropiado conduce a muchos rasgos todo el mundo quiere a sus hijos a tener, sin embargo, pocos están dispuestos a trabajar para inculcar - entre ellos una buena administración (sobre la tierra y el propio cuerpo), la consideración de los demás, y un sano deseo de la verdadera libertad. Entonces, ¿cómo puede un padre criar a sus hijos obedientes, respetuosos de la cultura de hoy? Ciertamente no es una cosa fácil, pero puede y debe hacerse.

Siete conceptos prácticos para la crianza exitosa

1.) Sea consistente. Para citar una vieja frase, deja que tus votos afirmativos decir sí, y sus únicos votos en contra decir que no. No seas un padre indeciso. Si su hijo cree que puede salirse con la suya haciendo en la 10 ª vez, que pedirá a 10 veces, cada vez. 2.) Establezca límites . Según el autor Jim Cunningham, "Un estudio se realizó una vez de la edad escolar, las travesuras niños en el patio de recreo. Cuando la campana del recreo sonó que inundó el patio de recreo. Ellos salieron a las vallas y se echó a reír y jugar. Entonces las vallas que bordeaban el parque fueron retirados . El cambio fue notable. A la mañana siguiente los niños se acurrucaron en el centro del patio de recreo. Estaban ansiosos e inseguros. Ellos no vagar y jugar de forma normal. Entonces, las vallas se colocaron en su lugar. ¿Quiere adivinar lo que que pasó? Al día siguiente todos estaban en el patio de recreo de nuevo, feliz y seguro. " Los niños, en el fondo, no quieren vivir en un mundo sin límites. Ellos quieren que los padres establecen límites para ellos, para protegerlos, alimentarlos y guiarlos en la edad adulta. 3.) Dentro de los límites adecuados, permita que los niños a seguir su propia 'doblada'. No se exceda en sus padres! A menudo los padres esperan que los niños son versiones pequeñas de los mismos. Estas expectativas suelen conducir a la decepción. 4.) Fomentar un comportamiento positivo , buscando las cosas buenas que un niño hace, a continuación, hacer un punto para alentarlo y felicitarlo por esas acciones. 5.) Sancionar la rebelión de más de errores. Claro, hay momentos en que algunos repetidos errores deben conducir a consecuencias negativas, pero en general, la actitud de un niño es el atributo más importante para moldear. 6.) Nunca deje que un pozo de niño uno de los padres contra el otro. Si la madre dice que no, pero el niño sabe que puede correr a mi padre para conseguir lo que él quiere, él lo hará todo el tiempo y no habrá inestabilidad en el hogar. Los niños deben aprender que ambos padres están en la misma página y un "no" de uno es un "no" de ambos. Esto es realmente difícil en situaciones de divorcio, pero por el bien de los niños tanto los padres deben dejar a un lado sus diferencias y estar en la misma página. 7.) Practique el comportamiento que espera de sus hijos. Los niños modelo de comportamiento de sus padres. Si ven que mentir, engañar, insultar, robar, o incluso tomar decisiones poco saludables, es probable pensar que está bien y hacer lo mismo. Si usted y su cónyuge solución de los problemas a gritos, no se sorprenda de ver a los niños lo hacen. Sea el modelo definitivo para tus hijos!
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sábado, 16 de junio de 2012

Consejos anti-envejecimiento para llegar a los 100 años con salud


Los datos más recientes de la vida la esperanza de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades  (a partir de 2009, el año pasado que las estadísticas están totalmente disponibles) dicen que si usted es un americano medio, vas a vivir 78,5 años.
 
Si usted quiere vivir otros 20 años más allá de eso, tendrá que hacer frente a los factores de estilo de vida más evidentes en primer lugar: no fumar, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta rica en alimentos integrales, especialmente verduras. Además, evite los alimentos fritos, las grasas trans de los aceites hidrogenados y los alimentos y cargados con azúcar añadido.
 
Después de eso, tenga en cuenta estos no son tan evidentes las conductas anti-envejecimiento:
 
1. Hilo dental: La enfermedad periodontal puede ser directamente relacionada con la inflamación sistémica y el riesgo cardiovascular, según un artículo publicado en The Lancet. La fuerza de asociación entre el cepillado de dientes, usar hilo dental y la enfermedad cardíaca no ha sido clínicamente probado al 100 por ciento, pero según la Academia Americana de Periodontología, las personas con enfermedad de las encías son dos veces más propensos a tener enfermedades del corazón. ¿Cuál es la conexión? Hay algunas teorías, entre ellas la inflamación de las encías puede provocar que las arterias se acumulan placa.
 
2. Comer comida de la India: curcuminoides son los compuestos de ingredientes activos en la especia cúrcuma amarillo que se conoce, que se encuentra en el curry de la India. Desde hace más de unos pocos miles de años, la curcumina ha sido utilizada como un agente de curación en la medicina oriental. La medicina occidental recientemente puso de moda, con una gran cantidad de estudios científicos que respaldan lucha contra el cáncer de la curcumina, las propiedades anti-inflamatorias y el hígado-limpieza. Dr. Johnny Bowden, autor del libro anti-envejecimiento, "Los medios más eficaces para vivir más tiempo" y un altavoz en la primera conferencia anual de anti-envejecimiento en Sao Paulo, Brasil, en 2010, informa: "Pon la cúrcuma en la que alimentos todo lo que pueda, sino porque no es super-absorbente en los alimentos, usted debe comprar un suplemento de la curcumina también. "
 
Un estudio en la revista Clinical Cancer Research abogó por la curcumina se está evaluando para la prevención o el tratamiento de los cánceres. Otro estudio en la revista Fitoterapia Investigación presentó la primera evidencia de la "seguridad y la superioridad del tratamiento con curcumina en pacientes con artritis reumatoide activa (AR)."
 
3. Tomar una aspirina: Si usted ha tenido previamente un ataque al corazón o un derrame cerebral, haciendo estallar una aspirina al día puede prolongar su vida.Aunque el consumo de aspirina todos los días sigue siendo polémica - algunos médicos la recomiendan en todos los ámbitos, mientras que otros prescribir aspirina sólo para aquellos con una enfermedad del corazón - un estudio publicado en The Lancet llegó a la conclusión de que tomar una aspirina al día podría reducir significativamente el riesgo de morir prematuramente de cáncer . Después de cinco años, el grupo que tomaba aspirina habían desarrollado casi una probabilidad de 40 por ciento menor de desarrollar cáncer que el grupo control, lo que no debe tomar aspirina. Tenga cuidado con la aspirina, sin embargo, ya que puede promover la hemorragia gastrointestinal, y siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo régimen.
 
4. Coma omega-9 ácidos grasos: Casi todo el mundo ha oído hablar de los innumerables beneficios saludables para el corazón y otros derivados del consumo de ácidos grasos omega-3. Menos conocidos son los de ácidos grasos omega-9. A pesar de que no son esenciales porque nuestro cuerpo a tomar de forma natural, comiendo los alimentos, específicamente aceites monoinsaturados como el aceite de oliva se puede extender su vida. Un estudio en la revista Neurology sugiere que un consumo elevado de aceite de oliva juega un papel protector al reducir el riesgo de ictus en sujetos mayores. "La inflamación es la causa fundamental de todas las enfermedades degenerativas y omega-9 aceites son extremadamente anti-inflamatorio. Ellos hacen un gran trabajo penetrando las células y hacer que las células y los neurotransmisores para comunicarse con el cerebro más rápido ", dice Bowden.
 
5. Comer chocolate negro: De acuerdo con un estudio . de más de 2.000 personas publicada en el British Medical Journal, la presión arterial efectos reductores del consumo de chocolate negro son beneficiosos en la prevención de problemas cardiovasculares en una población con síndrome metabólico Otro estudio concluyó en Nutrición que el consumo de cacao rico en flavonoides mejora significativamente la presión arterial, resistencia a la insulina y perfil lipídico. Los flavonoides son los antioxidantes encontrados en el chocolate.
 
6. Controle sus niveles de hormonas: el Dr. Gary Londres, que practica la medicina occidental el concepto relativamente nuevo de anti-envejecimiento en Hollywood, California, sugiere que las personas mayores de 40 años que quieren vivir la segunda mitad de su vida con vigor debe considerar la obtención de sus niveles de hormonas a prueba. "Si tus niveles de energía y el impulso sexual-son bajas, si su tono muscular se deteriora, hormonas bio-idénticas pueden ayudar", dice Londres."Las hormonas son mensajeros químicos que son esenciales para la fabricación de las células sanas. Nuestro máximo nivel de la hormona se produce en las edades 25-30, después, nuestro nivel de hormonas baja ", añade Londres.
 
7. No tienen colesterol bajo: Un estudio publicado en el Diario de Ciencias Médicas de Corea llega a la conclusión de que el colesterol bajo se asocia con la mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Los investigadores de UCLA concluyeron en unestudio publicado en 2009 en el American Heart Journal, que más del 75 por ciento de los 136,905 pacientes de ataque cardiaco tenían niveles saludables de colesterol, lo que sugiere que los niveles de colesterol no tiene una correlación directa con el desarrollo de enfermedades del corazón, no te preocupes enfermedad sobre el colesterol.

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miércoles, 6 de junio de 2012

Consejos naturales para enfrentar queloides


Existe el empleo de la técnica conocida como biofotón-terapia, que consiste en aplicar sobre los queloides un adminículo en forma de moneda, cargada con energía lumínica. Se aplica en clínicas especializadas.

Otro remedio es utilizando un pedazo de imán, adherido con esparadrapo encima del queloide durante 30 minutos. Después aplicar o untar aceite de ricino en el queloide. Es una labor paciente que requiere un largo período. 

Según explica la Revista Cubana de Medicina General Integral, los queloides son proliferaciones benignas formadas por el crecimiento del tejido fibroso, (…) que generalmente aparecen posterior a insultos menores como el acné u otras injurias cutáneas como los traumatismos, las quemaduras, las heridas o la presión (a veces mínimas), y que tienden a extenderse más allá de los límites de la lesión original. El aspecto de la piel que los recubre es normal, lisa, brillante y adelgazada por la presión, siendo a menudo múltiples, en número variable y de diversos tamaños (desde la cabeza de un alfiler, hasta grandes extensiones, como por ejemplo las producidas por las quemaduras).

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