Café para prevenir el alzhéimer

Beber café todos los días puede tener un beneficio extra. Según un trabajo que se publica en Journal of Alzheimer Disease el café, especialmente en personas mayores de 65 años, podría evitar la aparición delalzhéimer.

El trabajo, realizado por investigadores de las universidades de Florida y de Miami (EE.UU.) encontró que todas las personas con mayores niveles de cafeína evitaban la aparición de la enfermedad de alzhéimer durante los 2.4 años de seguimiento del estudio. Además, el café que parecía ser la fuente principal o única de cafeína para estos individuos.

Según los expertos, este trabajo proporciona la primera evidencia directa de que el consumo de cafeína/café se asocia con un riesgo reducido de demencia o retrasa su inicio.

Ahora bien, aunque hay que tener en cuenta que es un estudio pequeño, apenas 124 personas de edades entre los 65 y 88 años, sus resultados sugieren que los adultos mayores con deterioro leve de la memoria que consumen niveles moderados de café - alrededor de 3 tazas al día - «no tendrán alzhéimer o, al menos, verán retrasada su aparición».

Deterioro cognitivo

Para los investigadores, estos resultados, junto con sus estudios anteriores en ratones con alzhéimer, confirman que el consumo diario moderado de cafeína/café protege contra el alzhéimer. «El ensayo muestra que dicha protección probablemente se produce incluso en las personas mayores con signos tempranos de la enfermedad, denominado deterioro cognitivo leve».

Los investigadores se centraron en los participantes del estudio con deterioro cognitivo leve, ya que muchos estaban destinados a desarrollar la enfermedad dentro de unos años. Los niveles de cafeína en el inicio del estudio eran sustancialmente más bajos (51 por ciento menos) en los participantes diagnosticados con deterioro cognitivo leve que progresaron a demencia a lo largo del seguimiento que en aquellos cuyo deterioro cognitivo leve se mantuvo estable durante el mismo periodo. Ninguno de las personas con deterioro cognitivo leve que luego desarrollaron alzhéimer tenían niveles iniciales de cafeína en la sangre por encima de un nivel crítico de 1.200 ng/ml -equivalente a beber varias tazas de café un par de horas antes de la recolección de la sangre-. Por el contrario, muchos de los que tenían deterioro cognitivo leve tenían niveles estables de la sangre de cafeína superior a este nivel. «Hemos visto que ninguno de los pacientes con deterioro cognitivo leve con niveles plasmáticos de cafeína por encima del nivel crítico progresaba a alzhéimer durante el periodo de seguimiento», señala Gary Arendash, autor de trabajo.

Beneficios del café

«No estamos diciendo que el consumo moderado de café proteja completamente frente al alzhéimer», avisa Chuanhai Cao, autor del trabajo. Sin embargo, «creemos que el consumo moderado de café puede reducir considerablemente el riesgo de alzhéimer o retrasar su aparición.

Recientemente un estudio sobre los beneficios del consumo de café realizado en más 400.000 adultos mayores de 13 años y publicado en The New England Journal of Medicine encontró que los bebedores de café tenían un riesgo menor de morir por enfermedad cardiaca, enfermedad pulmonar, neumonía, accidente cerebrovascular , diabetes, infecciones, e incluso lesiones y accidentes en general.

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flavonoides para ayudar a prevenir el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco

El riesgo de trombosis, comúnmente conocido como un coágulo de sangre, puede representar una amenaza significativa para la salud general y calidad de vida.Los coágulos que se forman y se vuelven inestables pueden romper, bloqueando el flujo sanguíneo en el cerebro o el músculo del corazón.El resultado puede ser un ataque al corazón, parálisis cerebral o debilitante que conduce a la disminución de la capacidad que a menudo indica una esperanza de vida más corta.Hay una serie de compuestos naturales que ayudan a mejorar la estructura del sistema vascular, incluyendo la vitamina C y los ácidos aminoácidos lisina y prolina.Los investigadores que publican enel Journal of Clinical Investigationdescribir el efecto de un compuesto llamado rutina, que suele encontrarse en las frutas y verduras y se venden sin receta como un suplemento dietético que se ha demostrado que inhiben la formación de coágulos de sangre en un modelo animal de trombosis.

Rutina flavonoides previenen coágulos sanguíneos, por inhibir la agregación plaquetaria

El autor principal del estudio, el Dr. Robert Flaumenhaft, un investigador en la División de Hemostasia y Trombosis en el profesor BIDMC y asociado de medicina en la Harvard Medical School comentó: "No siempre ha apreciado que la mayoría de los estadounidenses morirán como resultado de un análisis de sangre coagulación, ya sea en su corazón o su cerebro .... aproximadamente la mitad de toda la morbilidad y la mortalidad en los Estados Unidos se puede atribuir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. "Cualquier compuesto natural que se muestra para evitar la formación de coágulos de sangre pueden disminuir significativamente vascular relacionada con el mortalidad.Para realizar el estudio, los investigadores se centraron en una proteína llamada disulfuro isomerasa (PDI) que se encuentra en todas las células.Estudios anteriores han demostrado que la PDI es rápidamente secretado por plaquetas y células endoteliales durante la trombosis cuando un coágulo se forma en un vaso sanguíneo, y que la inhibición de la PDI podría bloquear la trombosis y prevenir un accidente cerebrovascular fatal o un ataque al corazón.Los científicos por lo tanto, desarrolló una búsqueda a gran escala de un agente natural capaz de inhibir la proteína PDI y prevenir la trombosis vascular.Los investigadores identificaron la quercetina-3-rutinósido (rutina), un bioflavonoide que se encuentra naturalmente en muchas frutas, verduras y té, incluyendo las cebollas , las manzanas y los cítricos.Los científicos observó que"Rutina resultó ser el compuesto más potente antitrombótico que hemos probado nunca", como el flavonoide ha demostrado inhibir tanto la acumulación de plaquetas y la generación de fibrina durante la formación del trombo.De tres a cinco porciones diarias de rutina de fuentes dietéticas o complementarias con 500 mg al día se muestra para reducir la viscosidad de las plaquetas que lleva a los coágulos de sangre y el riesgo de muerte temprana de un accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

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Protección radiológica - Más formas de prevenir la enfermedad por radiación

Con la situación en Fukushima, Japón en realidad es mucho peor de lo reportado por los medios de comunicación, más y más personas están preocupadas por la creciente posibilidad de un accidente nuclear, ataque terrorista u otro evento liberan radiación.En vista de ello, este artículo continuará explorando muchos suplementos naturales eficaces para protegerse de los efectos peligrosos y mortales de la enfermedad por radiación.Resulta que la mayor parte de las vitaminas antioxidantes y minerales que son tan eficaces en el mantenimiento de la salud también tienen gran alcance efectos anti-radiación en virtud de su eliminación de radicales libres y las propiedades de inhibición de la peroxidación lipídica.En un artículo anterior "Protección radiológica - Los suplementos naturales de prevenir la enfermedad por radiación" (http://saludybioterapias.blogspot.com.es/2012/01/la-salud-traves-de-los-vegetales.html.) que enumera una serie de suplementos, vitaminas y minerales para ayudar a prevenir y revertir los efectos de la enfermedad por radiación.En este artículo vamos a cubrir algunos suplementos adicionales, junto con cambios en la dieta que usted puede hacer ahora para aumentar su protección en general.

La dieta y la protección contra las radiaciones

El consumo de una dieta rica en frutas y verduras no sólo es bueno para su salud, sino que puede ayudar a protegerse de los efectos dañinos de la radiación de todo tipo.Esto incluye la radiación de la exposición médica y ataques terroristas.MSG (glutamato monosódico), proteínas hidrolizadas, proteínas de soja, levadura y aislamientos autolizada, especias y aromas naturales, son todos los nombres de excitotoxinas varios añadidos a los alimentos hoy en día.Estos aditivos comprometer la función de las células y aumentar la generación de radicales libres, que sólo se suma a los efectos destructivos de la radiación.Los alimentos que generan gran cantidad de oxidantes, como los alimentos envasados ​​y procesados, también aumentará su sensibilidad a todas las formas de radiación.Por ejemplo, de tipo omega-6grasas (maíz, cártamo, girasol, etc aceites hidrogenados) son conocidos por aumentar sinla generación de radicales y la peroxidación lipídica.Una dieta rica en carnes rojas también aumentará la sensibilidad a la radiación.Eso es porque el hierro es un disparador importante para la generación de radicales libres.Si usted insiste en el consumo de una dieta rica en hierro, es una buena idea comer verduras con la comida, ya que reducen la absorción de hierro.Una buena manera de tomar ventaja de los componentes radioprotectores encuentran en los vegetales es que se mezclen en una buena velocidad de mezcla de gran .Al hacerlo, libera sus nutrientes radioprotectores, flavonoides, vitaminas, minerales y enzimas, y permite una mayor absorción en el cuerpo.

Los suplementos de secundaria para dosis sub-letales (inferiores a 200 rem)

Beta Caroteno(mezcla de carotenoides 25.000 a 50.000 UI por día) - Protege las células de sangre importantes, especialmente en el bazo.No hay toxicidad conocida.Vitamina C: (3000-6000mg por día) - Conocido como el rey de los antioxidantes, que es uno de los suplementos más eficaces contra los efectos radiológicos.. 3000-6000mg por día como dosis de mantenimiento y el doble en caso de exposición a la radiaciónvitamina E(tocoferoles mixtos) 1000 UI por día - Trate de encontrar una marca que no agrega los aceites vegetales que pueden aumentar el daño libre de la peroxidación lipídica y los radicales.La forma de rayos gamma de la vitamina E es el único que reduce la inflamación que puede ayudar a prevenir el cáncer a largo plazo debido a exposición a la radiación.Zinc(25-50mg por día) - Zinc (junto con el selenio) produce superóxido dismutasa y la glutatión peroxidasa, una de las las enzimas antioxidantes más poderosos en el cuerpo.La melatonina(20 mg al día) - Si la exposición es alta, tomar melatonina de 20 mg una vez al día.(Se hará sentirse con sueño).No tome este término ahora o largo plazo.No debe tomarse durante más de dos semanas.En ese punto cortado de nuevo a 2 mg tres veces al día.¿No debería ser utilizado por los menores de 12 años de edad o si tiene alteraciones neurológicas o pulmonares.

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