Déficit de vitamina B6 promueve la inflamación, las enfermedades del corazón y el deterioro cognitivo

como la enfermedad cardiovascular sigue cobrando las vidas de millones de personas en todo el mundo desprevenidos, una corriente continua de la evidencia científica está emergiendo para mostrar que muchos de los que sufren de esta enfermedad puede estar a salvo de la dieta relativamente sencillo y el estilo de vida. Estudios previos han demostrado que la baja condición de la vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato (PLP)) son la principal causa detrás de la mayoría de las enfermedades inflamatorias, como las cardiovasculares, la artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria intestinal, y la diabetes y las nuevas investigaciones indican que la vitamina B6 y B12 deficiencias están relacionadas con el deterioro cognitivo y la depresión. Los investigadores informan en la revista Journal of Nutrition desde el Departamento de Agricultura de EE.UU. Centro de Investigación de Nutrición Humana en la Universidad Tufts en Boston, han proporcionado pruebas concluyentes de que los bajos niveles de vitamina B6 aumenta significativamente el riesgo de enfermedades mediadas por la inflamación sistémica, con especial énfasis en la principal causa de mortalidad en los EE.UU., la enfermedad cardiovascular. Incluyendo los alimentos naturales como verduras de hoja verde (espinacas y col rizada), semillas y nueces a su dieta puede recorrer un largo camino para reducir los riesgos asociados con las enfermedades del corazón, pérdida de la cognición y la muerte prematura.

Las vitaminas B6 y B12 son esenciales para prevenir el deterioro cognitivo y la depresión

Los investigadores examinaron 2.229 hombres y mujeres como parte del estudio de Framingham y encontraron que aquellos individuos con los niveles más bajos en plasma de vitamina B6, experimentó el mayor aumento de los marcadores inflamatorios circulantes. El estudio siguió a 13 marcadores individuales inflamatorias, como la interleucina-6, factor de necrosis tumoral alfa y la molécula de adhesión intercelular 1, cada uno sabe que es un factor de riesgo independiente en el aumento del riesgo de la inflamación y las enfermedades cardiovasculares en particular. La evidencia adicional que apoya la importancia de la B vitaminas se presenta en El Diario de Nutrición para demostrar que tanto la vitamina B6 y B12 son esenciales para prevenir el deterioro cognitivo y el equipo en conjunto para proporcionar un alivio natural de la depresión. Estudios anteriores han demostrado que la suplementación con las dos vitaminas del grupo B reduce los niveles dañinos del aminoácido homocisteína y están asociados con mejoras en una serie de pruebas mentales, incluyendo el conocimiento global y la memoria espacial. A través de cuestionarios para evaluar los factores de la dieta y la salud, los investigadores analizaron los datos de determinar que las bajas concentraciones de vitamina B12 se asociaron con las puntuaciones más altas para evaluar el grado de depresión y baja B6 relacionada con un mal estado mental, una medida de las capacidades cognitivas. El espectro completo de vitaminas del complejo B son esenciales para el metabolismo energético en el cuerpo humano y la investigación más reciente confirma que una dieta bien balanceada y suplementación diaria puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades crónicas, debilitantes, incluyendo enfermedad cardíaca, la demencia y la depresión.
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Cerebro Toxoplasma gondii infección del parásito de los gatos relacionados con la esquizofrenia y el suicidio

Nosotros, los seres humanos son muy apegados a nuestros cerebros. Estamos orgullosos de ellos - de su tamaño y su complejidad . Creemos que nuestro cerebro que nos distingue , nos hacen especiales. Nos asustan los niños con cuentos de monstruos que se alimentan de ellos, y obsesivamente estudiar cómo funcionan, incluso cuando estos esfuerzos son a menudo inútiles . Así que, por supuesto, estamos francamente ofendido de que un simple organismo unicelular puede manipular nuestro órgano favorito, que influyen en nuestra forma de pensar y actuar .

Toxoplasma gondii es sin duda el parásito más interesante en el planeta. En las entrañas de los gatos, esta vida de protozoos unicelulares y razas productoras de huevo, como las células que pasan con los movimientos intestinales gatos. Estos encuentran su camino hacia otros animales que entran en contacto con la basura del gato. Una vez en este nuevo huésped, los cambios de parásitos y migra, con el tiempo la solución de la forma de quistes en diversos tejidos como el cerebro del anfitrión, donde empieza la verdadera diversión. Toxoplasma sólo puede continuar su ciclo de vida y terminar en un adulto feliz en el intestino de un gato si se puede encontrar su camino en la tripa de un gato, y la manera más rápida de tripa de un gato, por supuesto, es para ser comido por un gato. Increíblemente, el parásito ha desarrollado para ayudar a asegurar que esto ocurra. Por ejemplo, Toxoplasma infección altera el comportamiento de la rata con una precisión quirúrgica, haciéndoles perder el miedo a (e incluso excitarse sexualmente por el !) el olor de los gatos mediante el secuestro de vías neuroquímicas en el cerebro de la rata.

Por supuesto, las ratas no son los únicos animales que Toxoplasma extremos para arriba el pulg Alrededor de 1/3 de personas en la Tierra llevar a estos parásitos en la cabeza. Desde Toxoplasma no tiene ningún problema que afecta a las ratas, cuyos cerebros son similares en muchos aspectos a la nuestra, los científicos se preguntan hasta qué punto el parásito afecta al cerebro grandes y complejas que tanto amamos.Durante más de una década, los investigadores han investigado cómo esta criatura unicelular afecta a nuestra forma de pensar, encontrando que en efecto, Toxoplasmaaltera nuestro comportamiento y puede incluso jugar un papel en las diferencias culturales de las naciones beween .

La idea de que este pequeño parásito protozoario que puede influir en nuestras mentes es una noticia vieja. Algunos de los más grandes escritores de ciencia de nuestro tiempo han encerado poética sobre la forma en que se cuela su camino en nuestro cerebro y afecta a nuestra personalidad . En general, sin embargo, los efectos secundarios de la infección se cree que son menores y relativamente inofensivos.Recientemente, sin embargo, han estado acumulando pruebas que sugieren que las consecuencias psicológicas de la infección son mucho más oscuros de lo que se pensaba.

En 2003, E. Fuller Torrey del Stanley Medical Research Institute en Bethesda, Maryland sus colegas observaron una relación entre Toxoplasma y la esquizofrenia - en concreto, que las mujeres con altos niveles de los parásitos eran más propensas a dar a luz a los esquizofrénicos-a-ser . La hipótesis dada a este fenómeno es que mientras que para la mayoría de las personas que están infectadas, Toxoplasma tiene efectos menores, para algunos, los cambios son mucho más pronunciadas. La idea ha ganado fuerza - un documento más tarde encontró, por ejemplo, que los antipsicóticos trabajado tan bien como los parásitos que matan las drogas en la restauración de los comportamientos normales en las ratas infectadas , la afirmación de las similitudes entre los trastornos psicológicos y Toxoplasma infección.http://www.iberonat.com

Evitar sulfatos puede salvar su piel y el cabello

Los sulfatos son un grupo de detergentes o tensioactivos que se utilizan en productos de consumo innumerables hoy. Los sulfatos más comúnmente utilizados son lauril sulfato de sodio (SLS) y sulfato de sodio laureth (SLES). Estos agentes de limpieza corrosivos que comenzó como una fuerza de limpieza industrial de aditivos, ya que puede cortar fácilmente a través de superficies muy sucias.Fue en la década de 1930, cuando el champú, jabón, pasta dental y otros productos espumosos para el cuidado personal que contienen estos detergentes sintéticos fueron introducidos. Ellos se han mantenido en la mayoría de las formulaciones comerciales desde que el público se acostumbró a los productos de alta espuma.

Tensioactivos duras tira el pelo y la piel de la humedad valiosa

El hecho de que el SLS y SLES detergentes producen una espuma pesada, gruesa, no es una buena cosa cuando se trata de su piel, el pelo y la boca. Esta espuma corrosivo en realidad despoja de la humedad precioso y barreras de protección. También roughs la cutícula del cabello, haciendo que parezca opaca, seca y dañada. La acción de extracción contribuye al aumento de la porosidad, lo cual lo convierte en un aspecto mate y más problemas con el encrespamiento y la capacidad de administración. Incluso se ha relacionado con el daño folicular y, potencialmente, puede contribuir a la pérdida del cabello. Cuando se utiliza en la boca, tiene un efecto similar porque se comen en las capas exteriores de células de la piel y de protección irritantes los tejidos. Uso de cremas dentales que contienen sulfato se ha relacionado con las aftas y otras lesiones. Los jabones y limpiadores de la piel que contienen estos detergentes despojar los lípidos protectores (grasas naturales) que recubren la piel. Ellos alteran el equilibrio de humedad de la piel y sin necesidad que se seque. La falsa sensación de "limpia" que dan estos detergentes se debe realmente al hecho de que se están desnudando nuestras capas protectoras de nuestra piel y el cabello.

Los sulfatos pueden producir subproductos tóxicos

Sulfatos a sí mismos se clasifican como una piel y un irritante de la membrana y por lo tanto, también un posible carcinógeno con la exposición prolongada o repetida. También puede producir aún más subproductos peligrosos por los otros ingredientes que se mezclan a menudo con el. Las interacciones con los otros ingredientes de limpieza comunes causan un descendiente de toxinas llamadas nitrosaminas. Estos son de la familia del nitrato. Usted puede haber leído acerca de estos compuestos, ya que son bien conocidos carcinógenos cuando se consume o se aplica a la piel. Dos sustancias químicas llamadas dioxano 1,4 y óxido de etileno también se encuentran comúnmente como contaminantes de los detergentes de sulfato. Dioxano es un conocido carcinógeno, y óxido de etileno está clasificado como una toxina sistema de desarrollo y nervioso por la EPA de California.

Detergentes fuertes son simplemente innecesaria en productos de cuidado personal

Si bien es cierto que los sulfatos son la forma más barata de obtener una gran cantidad de espuma, que es totalmente innecesario para limpiar las superficies corporales realidad. Hay muchos astringentes naturales que limpian la superficie del cabello, la piel y hasta la boca del sin barreras de protección que dañan o violar. Hay también suave y agentes naturales espumosos que limpian sin comprometer la integridad de estos tejidos. Simplemente hemos acostumbrado a montones de espuma, porque eso es lo que he estado expuesto al. Grandes cantidades de espuma, simplemente equivale a excesivamente, secando y corroe la delicada superficie de la piel y el cabello. Saltarse estos detergentes de alta espuma significa aspecto saludable, brillante y una piel más vibrante y pelo, así como una boca saludable. 

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Los vapores del diesel causan cáncer (y el polvo de los frenos no es precisamente saludable, tampoco)

Como si no estaba claro de los accesos de tos que a veces suceden cuando un camión que pasa, los gases de diesel no son buenos para la gente. Después de revisar varios estudios, incluyendo uno de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), la Organización Mundial de la Salud ha vinculado oficialmente las emisiones de diesel con el cáncer, específicamente cáncer de pulmón y vejiga. En "El escape del motor diesel carcinógeno" ( PDF ), la IARC dice que "no ha aumentado la preocupación sobre el potencial cancerígeno de los gases de escape diesel" y que "encontró que las emisiones de diesel es una causa de cáncer de pulmón (pruebas suficientes) y también observó una asociación positiva (evidencia limitada) con un mayor riesgo del cáncer de vejiga ". La IARC ha considerado las emisiones de diesel "probablemente carcinógeno para los seres humanos" desde 1988, pero no ha podido estudiar más concretamente el problema hasta ahora. Teniendo en cuenta que "las grandes poblaciones están expuestas a las emisiones de diesel en la vida cotidiana, ya sea a través de su ocupación o por el aire ambiente," ha sido un largo de 24 años de espera. En ese momento, los nuevos motores diesel han conseguido más limpia, a la que la IARC dice:

El aumento de las preocupaciones ambientales en las dos últimas décadas han dado lugar a la acción reguladora en América del Norte, Europa y otros lugares con las normas de emisión más estrictos sucesivamente, tanto para motores diesel y de gasolina. Hay una interacción fuerte entre los estándares y la tecnología - la tecnología de las normas de la unidad y la nueva tecnología permite a los estándares más estrictos. Para los motores diesel, este cambios necesarios en el combustible, tales como disminuciones marcadas en el contenido de azufre, los cambios en el diseño del motor para quemar el combustible diesel más eficiente y reducir las emisiones a través de tecnología de control de escape.Sin embargo, mientras que la cantidad de partículas y los productos químicos se reducen con estos cambios, no está claro cómo los cambios cuantitativos y cualitativos se puede traducir en efectos sobre la salud alterados ... Además, los combustibles y los vehículos existentes, sin estas modificaciones serán necesarios muchos años para ser sustituido, en particular en los países menos desarrollados

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¿Qué pasa con el diesel de petróleo el primo, la gasolina? Como ha ocurrido desde 1988, la IARC todavía dice vapores de la gasolina del motor son "posiblemente cancerígenos". No son sólo los gases de escape que es probable que nos hiere. Un nuevo informe de la revista Environmental Science & Technology , dice que el polvo de los frenos, neumáticos e incluso fragmentos pequeños trozos de carretera puede entrar en el aire y que "estas emisiones de gases de escape no constituyen una proporción similar de las partículas en el aire (PM), resultando del uso del vehículo como las emisiones de gases de escape. " Es sucio que hay.

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remedio para la supervivencia y el alivio del dolor, agarrar un poco de árnica

Si alguna vez has conducido por un campo de margaritas amarillas-como las flores y sintió una sensación de calma, que ha experimentado el abrazo de Árnica, calmando los dolores terrenales y lo invisible y dolores. Arnica montana , o ruina de Leopard tiene estado en uso con fines medicinales desde el año 1500, y es a la vez un medicamento a base de hierbas y un remedio homeopático de estas hermosas flores. Muchos practicantes naturales creen que es uno de los remedios más útiles en el botiquín de una multiplicidad de condiciones. Si le duele, Árnica hace mejor - casi siempre. Por supuesto que hay miles de medicamentos homeopáticos y plantas medicinales para dolencias específicas, sin embargo, en casi todos los casos de lesiones o golpes - no importa cuán pequeña - Arnica debe ser su primera salida al tratamiento. Arnica trata de choque, en todos los niveles. Cura de choque para los tejidos después de una lesión o por el uso-, detiene el sangrado interno y externo y alivia el choque emocional, la evidencia anecdótica apunta incluso a su capacidad para aliviar el impacto sobre el nivel del alma.

Herbario u homeopático

La forma a base de hierbas de Árnica está disponible en extractos, tinturas, ungüentos, cremas y geles, y sólo se recomienda para su aplicación tópica. Nunca se debe utilizar sobre la piel abierta o por vía oral, ya que produce efectos secundarios graves. Árnica es un remedio homeopático estándar en todos los primeros auxilios ella. Está destinado a ser utilizado por vía oral y es seguro cuando se usa según las directrices.

Los dolores, dolores, contusiones

Uno de los mejores usos conocidos para el remedio homeopático Árnica es para el tratamiento de dolores, dolores, contusiones, esguinces, fracturas de huesos, deportes y otras lesiones en los tejidos blandos y articulaciones. Se alivia la artritis y el dolor de la gota y es un excelente analgésico del dolor general que se ha demostrado ser tan eficaz como no esteroides anti-inflamatorios no esteroideos. Tiene una afinidad especial para aliviar el dolor lumbar.

Hinchazón

Arnica homeopática que reduce la hinchazón, especialmente de las lesiones, y ayuda a disolver los coágulos de sangre que se forman en el sitio de la lesión. También reduce la inflamación localizada de las picaduras de insectos. Los tratamientos tópicos con tintura de árnica empapadas de compresas o ungüentos proporcionar alivio del dolor adicional a la zona. Los ungüentos a base de tintura de árnica diluida son especialmente útiles para reducir el dolor y la hinchazón de las hemorroides. 

Sangría

Árnica detiene la hemorragia en cualquier parte del cuerpo. Ya sea por un accidente automovilístico, un ojo negro, un derrame cerebral o después de una extracción dental, una dosis del remedio homeopático Arnica se detendrá el flujo de sangre inmediatamente.

Corazón y sistema cardiovascular

Debido a que actúa como tónico muscular, Árnica fortalece el corazón y reduce la inflamación asociada con edema. El remedio también a aliviar una variedad de condiciones relacionadas con los vasos sanguíneos, como la enfermedad arterial periférica o PAD. No se ponga el tratamiento para estas condiciones. Consulte a un homeópata con experiencia para las pautas de uso.

Dolor en los pies

El exceso de pie, hacer ejercicio o zapatos que no se ajustan bien a todo el dolor del pie causa. Un baño de pies con unas gotas de tintura de árnica se mezcla con sales de Epson y el agua caliente relaja el dolor de pies y cura contusiones en los juanetes y los huesos pequeños. Aplique una capa de pomada de árnica después de secar los pies y dolores se ha ido por la mañana.

Shock emocional

Ya sea que su niño se cae de su triciclo, se picado por una abeja, o averiguar el mercado de valores se ha estrellado, un padre ha muerto, o un bebé recién nacido es - Árnica trabaja para calmar las emociones y le permite lidiar mejor en el el momento. La persona que necesita árnica puede parecer indiferente, va a querer estar solo y por lo general se sufren de algún tipo de shock o exceso de tensión mental / emocional.

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Los Conservantes y el sulfito en el vino y los alimentos pueden causar problemas significativos de salud

Los sulfitos están presentes en muchos alimentos como comidas preparadas, pizzas, vino y cerveza.Mientras que actúa como un conservante, también tiene implicaciones para la salud de 10 por ciento de todos los consumidores.Muchos de ellos tienen irritaciones menores, sin embargo, los asmáticos y los que son sensibles al efecto irritante de los sulfitos pueden tener reacciones graves.Los sulfitos son un grupo de agentes químicos añadidos a los alimentos, la cerveza y el vino que evitar el crecimiento bacteriano.El término "sulfitos" incluye dióxido de azufre y las sales formadas a partir de ácido sulfuroso, tales como sulfito sódico o metabisulfito de potasio.En la producción masiva de vino también se utiliza para evitar el pardeamiento de los vinos blancos y para terminar rápidamente la fermentación.Otros alimentos ricos en sulfito son los frutos secos, patatas fritas, pizza del horno, mermelada, productos del mar y carnes procesadas.Uno de cada 10 personas tendrá algún tipo de reacción a los sulfitos, con reacciones que van desde sarpullidos y picores a la respiración restringida, ataques de asma, urticaria y shock anafiláctico.La mejor prueba de sensibilidad a los sulfitos es un "desafío" prueba en la que se toma al paciente al hospital y se pulveriza con dióxido de azufre o un dado solución de sulfito.Su reacción es cuidadosamente monitoreado ya que la reacción puede ser severa, y el paciente puede necesitar reanimación.Otra forma de probar es comer albaricoques secos, ya que tienen altos niveles de dióxido de azufre, si hay una reacción, hay una buena posibilidad de sensibilidad.Sin embargo, si existe la creencia de que el paciente es muy sensible a los sulfitos, deben evitar cualquier tipo de alto sulfito alimentos a menos que bajo supervisión médica.Las personas con una sensibilidad a los sulfitos también debe evitar la anestesia general, ya que las inyecciones de adrenalina utilizada si las cosas van mal contienen conservadores de sulfito.

La sensibilidad al sulfito menudo se confunde con la fiebre del heno

Muchas personas no saben que pueden ser sensibles a los sulfitos, ya que saben poco acerca de ellos.Los médicos no son conscientes de los peligros de los sulfitos, a algunos incluso niegan la existencia de la sensibilidad a este ingrediente de uso común.A menudo, los antihistamínicos se prescriben para los síntomas que a menudo son similares a la fiebre del heno, como una nariz que moquea, ojos llorosos y tos sibilancias.Si bien la ley en el Reino Unido y los estados de EE.UU. que todos los alimentos y bebidas que contienen sulfitos concentraciones superiores a 10 miligramos por litro o Kg. deben ser etiquetados como que contienen sulfitos, muchos de ellos contienen niveles mucho más altos.La mala calidad, los vinos producidos en masa tienen concentraciones mucho más elevadas de sulfitos que los vinos orgánicos más caros.Mientras que los sulfitos conservación de los alimentos evitando el crecimiento de bacterias, sino que también que los alimentos nutricionalmente menos útil.Los sulfitos destruyen la vitamina B1, tiamina, presente en grandes cantidades en los productos cárnicos, lácteos y cereales.El blanqueado de la harina de uso de dióxido de azufre se reduce el contenido de vitamina E y las bacterias beneficiosas presentes en algunos productos lácteos son asesinados por la presencia de sulfitos.LaFDA(EE.UU.) yel DEFRA(Reino Unido) del estado, tanto que los sulfitos son seguros, pero debe ser evitado por los asmáticos y aquellos con enfermedad hepática o disfunción renal.El uso de los sulfitos y dióxido de azufre, en particular, se ha utilizado desde la época romana.Estos productos químicos han pasado a la dieta moderna sin la severidad de las pruebas que se aplica a los modernos aditivos de alimentos al día ya que son vistos como "seguros", ya que se han utilizado durante tanto tiempo.Esto es a pesar de los grandes números de personas que se ven afectados.Las referencias de este artículo son:"E para los Aditivos" de Maurice Hanssen y Jill Marsden, además de segundo

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