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miércoles, 11 de julio de 2012

Fresas para un corazón sano

No culpa por haber elegido como un postre de fresas con crema , a pesar de que usted debe comer acompañado con helado un poco "o con sólo unas gotas de limón: el fruto rojo sabroso son, según los investigadores de la Universidad de Warwick ( Reino Unido), capaz de prevenir la enfermedad cardiovascular, la prevención de los trastornos específicos relacionados con las enfermedades del corazón y diabetes.

Pablo Thornalley en la Warwick Medical School, dirigió el equipo de investigadores ha descubierto que el extracto de fresa, activa una proteína en el cuerpo conocida como Nrf2, lo que aumenta las sustancias antioxidantes y protectoras en el cuerpo puede disminuir los niveles de lípidos y colesterol en la sangre, los principales enemigos del corazón y las arterias. Que las fresas son capaces, al final de una comida, de reducir los niveles de glucosa y de colesterol malo en la sangre era ya conocido por la comunidad científica, se ha sin embargo gracias a este estudio que por primera vez se ha descubierto que el extracto La fresa es capaz deestimular activamente la proteína protectora contra las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, "Hemos descubierto - dice Thornalley - como las fresas están trabajando para aumentar las defensas de nuestro cuerpo y para mantener las células, órganos y vasos sanguíneos sanos, lo que reduce el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares y la diabetes. Así que no debemos sentirnos culpables por comer fresas con crema ... aunque lo ideal sería comer un montón de fresas con poca o ninguna, incluso, la crema ".

La investigación será presentada en la próxima bienal número 16 Meetign Sociedad para la Investigación de Radicales Libre Internacional (SFRRI) en el Imperial College de Londres que se celebrará 6 a 9 septiembre próximo.http://www.iberonat.com

jueves, 28 de junio de 2012

Las hormonas del corazón que quema la grasa

Un estudio de la Universidad Politécnica de Marche se ha centrado en la actividad del corazón y cómo se promueve el consumo de exceso de grasa en el cuerpo. Nuestros corazones, de hecho, quemar grasa todo el tiempo, ya que está siempre en movimiento, incluso mientras dormimos.
Para apoyar este movimiento continuo que produce dos hormonas , dos péptidos natriuréticos cardíacos particulares identificadas como ANP y BNP , que se liberan tanto en la aurícula al ventrículo que favorece la producción de energía a través del consumo de las células en el tejido adiposo.
La existencia de estas hormonas se conoce, pero que no sabían que tenían ese efecto específico "dieta" para el cuerpo . Ahora usted puede encontrar una manera de estimular esta acción beneficiosa, en un curso de medida que no exceda de un músculo muy importante para nuestro cuerpo. Por ejemplo, nadar en agua fría o algunos tipos de ejercicios atléticos y aeróbico puede mejorar el acceso.
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Dieta Atkins: peligro para el corazón


Un estudio realizado por la Universidad de Atenas , en colaboración con el Instituto Alemán de Nutrición Humana y el Centro Max Delbrück de Medicina Molecular en Berlín, señaló con el dedo a las "dietas milagro", el estilo Dukann. Lo hace, sin embargo, culpar ala dieta Atkins causa insuficiencia cardiaca severa e incluso ataques al corazón.
Hay acusaciones se extiende por el aire, pero los resultados de una encuesta de más de 40.000 sujetos (30-49 años), algunos de los cuales se someten a miles dieta de Atkins, que reveló que el aumento del riesgo cardíaco en el segundo se crió en hasta un 60%. Los fabricantes de Atkins lo niegan todo y dicen que el riesgo cardíaco puede ocurrir en cualquier cambio del tipo de dieta, la eliminación de los hidratos de carbono. El hecho es que la dieta de Atkins se basa enteramente en las proteínas, eliminando por completo el pan y la pasta.
Estas dietas, dicen los expertos, no tienen nada de valor. Sólo ayudan a bajar de peso rápido, pero no logró mantener la forma, incluso apedrearon el cuerpo que amenaza con causar una gran hambre que antes en el largo plazo. Las enfermedades enumeradas en el estudio no se produce pronto, con respecto a la dieta, pero incluso después de muchos años. Y cuando al aire libre es demasiado tarde para tratar y curar ellos.

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demasiado peligroso para el ejercicio de su corazón


Participar en el exceso de actividad física extenuante potencialmente puede tener un costo muy grave y permanente en su salud, según sugiere un nuevo comentario publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings . El Dr. James O'Keefe, del Hospital Saint Luke de Kansas City y sus colegas evaluaron una serie de estudios sobre el daño cardiovascular causado por el exceso de ejercicio de resistencia y se encontró que algunas personas que hacen ejercicio en exceso podría sufrir un daño permanente a sus sistemas cardiovascular y arterial. En A corto plazo, el entrenamiento de resistencia extrema puede causar un daño temporal al corazón y las arterias, lo que finalmente se cura durante los períodos de recuperación. Pero el entrenamiento de resistencia reiterada y constante puede provocar lesiones crónicas en algunas personas, dando lugar a cicatrices irregulares del corazón, ritmos anormales del corazón y la enfermedad coronaria. Si el cuerpo no está permitido para curar apropiadamente, en otras palabras, y está constantemente empujado a niveles extremos, las consecuencias podrían ser graves. De acuerdo con los datos, 12 por ciento de los corredores que participan en maratones se encontró que tenían miocardio irregular cicatrización. Los corredores que participan en maratones también se encontraron a ser significativamente más propensos a desarrollar enfermedad coronaria en comparación con los corredores que no participan en maratones. Ultra-maratón y el ciclismo profesional, también se asociaron a un 500 por ciento de aumento de la frecuencia de la fibrilación auricular, también conocido como ritmos cardíacos anormales. "Una rutina de actividad física diaria puede ser muy eficaz para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo enfermedad cardiaca coronaria , hipertensión, insuficiencia cardíaca y la obesidad ", dice el Dr. O'Keefe. "Sin embargo ... un límite de seguridad superior para la dosis potencialmente existe, más allá del cual los efectos adversos del ejercicio físico, tales como traumatismos musculoesqueléticos y el estrés cardiovascular, pueden ser mayores que sus beneficios". El tema se refiere principalmente a las personas que participan en la llamada "extrema "actividades de resistencia como excursiones en bicicleta de larga distancia o carreras, maratones, triatlones e incluso algunos de los populares en equipo las pruebas de resistencia que incluyen largos períodos de correr, trepar, nadar y montar en bicicleta. No necesariamente se aplican a quienes se dedican a una rutina de ejercicios que promueven la salud. Sin embargo, si no se mantiene bajo control y en los intervalos adecuados, la formación de resistencia extrema de cualquier tipo puede conducir potencialmente a la miocardiopatía Filípides, que es el nombre utiliza a menudo para describir la muerte súbita debido a un ataque cardíaco fatal. . Esta es probablemente la condición de que se ha cobrado la vida de varios jóvenes adolescentes en los últimos años, todos los cuales cayó muerto de repente mientras se practican deportes
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lunes, 25 de junio de 2012

Esto es una gran idea: Restringir las calorías y tener 20 años menos de la edad en el corazón


especialistas en nutrición han estado siguiendo de cerca la salud y la vida de la modificación de los beneficios de extensión de la restricción calórica (RC) durante décadas, como la reducción de la ingesta calórica de un 25 a un 40 por ciento cada día se puede mejorar dramáticamente la calidad de vida y añadir años a la esperanza de vida en prácticamente todos los animales y las especies de mamíferos. No sólo es CR un elemento importante para controlar el sobrepeso y la obesidad, pero la práctica también se muestra para influir positivamente en la expresión de genes de la longevidad conocidos como SIRT, se desarrolló un método de asegurar la capacidad reproductiva entre las especies. publicación en el Diario de envejecimiento celular , los investigadores de de la Universidad de Washington Escuela de Medicina de St. Louis han demostrado que las personas que limitan su ingesta de calorías en un esfuerzo por vivir más tiempo tienen corazones que funcionan más como los de las personas que son 20 años más joven. Como la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en las culturas occidentales, este es un hallazgo de importancia crítica.¿Estaría usted dispuesto a reducir las calorías de 400 a 600 cada día para reducir dramáticamente su riesgo de morir por enfermedad cardiaca o un ataque al corazón?
Las prácticas de restricción calórica mejorar drásticamente la salud del corazón para extender la vida
Las personas que consumen una alta en calorías a voluntad (sin restricciones), la dieta suelen seguir una curva muy predictivo en la capacidad del corazón para adaptarse a la actividad física, el estrés, el sueño y otros factores que influyen en la velocidad a la que el corazón bombea sangre disminuye lentamente, en última instancia conduce a la insuficiencia cardiaca y enfermedad cardiovascular. Las personas que han restringido significativamente su consumo de calorías durante un promedio de siete años, que no presentan la misma tasa de descenso y mantener la función cardiaca similar a los veinte años más joven. Los investigadores estudiaron a 22 participantes CR mediante la conexión a monitores cardiacos portátiles y compararlas con una segundo grupo que no siguió un régimen de CR. Con una edad promedio de poco más de 51 años, el grupo CR comieron nutricionalmente optimizados dieta saludable, pero consume el 30 por ciento menos de calorías que lo normal. El equipo de estudio encontró que la frecuencia cardíaca fue significativamente menor en el grupo de CR, mientras que la variabilidad del ritmo cardíaco fue significativamente mayor. Los resultados fueron consistentes con un grupo de edad de más de treinta años. El autor principal del estudio, el Dr. Luigi Fontana señaló "Nos fijamos en los niveles normales de variabilidad del ritmo cardíaco entre personas de diferentes edades, y hemos encontrado que aquellos que practican CR tienen un corazón que se ven y la función como si fueran años más joven. " Dr. Fontana llegó a la conclusión "variabilidad del ritmo cardíaco es mejor en las personas que practican CR y eso significa algo más que sus sistemas cardiovasculares son flexibles ... la mejor relación sugiere una mejor salud en general." Para practicar la restricción calórica, empiece por cortar 10 a 15 por ciento de calorías diarias, y poco a poco para reducir la ingesta de calorías hasta en un 25 por ciento para optimizar la salud del corazón y se extienden esperanza de vida natural.


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jueves, 21 de junio de 2012

Los dientes sanos para un corazón sano


Cuando era niño, se entera de que el cepillado y el hilo dental es esencial si se quieren evitar las caries y tener encías sanas.
Pero, ¿podría mantener sus encías sanas también ayudan a reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón?
La idea de un vínculo entre la salud oral y el corazón ha sido de alrededor de un siglo. Pero ha sido en los últimos 20 años, que algunos profesionales de la salud han tomado suficientemente en serio este enlace para recomendar el cuidado dental como una forma de reducir su riesgo de enfermedades del corazón.
Ellos creen que hay una conexión entre la enfermedad de las encías y la aterosclerosis, lo que causa enfermedades del corazón. (La aterosclerosis es la acumulación de depósitos grasos en el revestimiento de paredes de las arterias que pueden conducir a los coágulos de sangre, es también conocida como endurecimiento de las arterias).
Pero hasta la fecha la evidencia que apoya esta idea siempre ha sido motivo de controversia. Así que la Asociación Americana del Corazón (AHA) decidió revisar la investigación existente para ver lo que los datos sugieren.
El estudio de la Asociación llegó a la conclusión, mientras que un enlace es "biológicamente plausible", no había evidencia clara de que la enfermedad de las encías causa la enfermedad del corazón, o que el tratamiento de enfermedades de las encías tendría ningún efecto en las personas con una afección cardíaca.
Sin embargo, la revisión encontró brechas en la comprensión de la interacción entre la enfermedad de las encías y la enfermedad cardíaca, y pidió más investigación.

Más investigación

El profesor Malcolm West, profesor de medicina en la Universidad de Queensland y el cardiólogo consultor en el Hospital Príncipe Carlos de Brisbane, está de acuerdo es necesario que haya más investigación antes de que tengamos una respuesta definitiva.
"El posible vínculo entre los dos no se ha aclarado tanto como la gente quiere y nos quedamos con este signo de interrogación", dice West.
"Ambos son dos problemas muy comunes. Es algo que se podría aceptar como relacionados, pero tratando de demostrar que ha sido muy difícil."
Uno de los problemas con la vinculación de las dos condiciones es que tienen muchos de los mismos factores de riesgo, dice West.
Si usted fuma, tiene la mala nutrición, la diabetes, o que son de bajo nivel socio-económico, entonces están en mayor riesgo de desarrollar enfermedad de las encías, pero estos factores también contribuyen a enfermedades del corazón.
"Así que cuando se trata de decir una cosa causa otra, para tratar de eliminar la forma en que esos otros factores de riesgo están interfiriendo es bastante difícil", dice West.

Posible explicación

Enfermedad de las encías por lo general se refiere a la inflamación de la gingivitis, las encías, y la periodontitis más severa, una infección grave que puede conducir a la destrucción del hueso y las encías que sostiene los dientes en su lugar.
Dos teorías principales se cree para explicar cómo la enfermedad de las encías podría contribuir a la enfermedad coronaria del corazón, dice West.
Una de ellas propone que los organismos, que crecen entre los dientes y la placa causa de la acumulación, pueden entrar al torrente sanguíneo cuando el sangrado de las encías comienza, lo que ocurre fácilmente si usted tiene enfermedad de las encías. Una vez en el torrente sanguíneo, estos organismos conceden a pre-existentes depósitos grasos en las arterias coronarias (las que suministran sangre al corazón). Esto conduce a la inflamación, que puede causar coágulos sanguíneos que pueden disminuir el flujo sanguíneo al corazón y causar un ataque al corazón.
El apoyo a esta idea proviene de la investigación que se muestra los organismos que existen en la boca, como Porphryomonas gingivivalis , también se encuentran en estos depósitos.
La segunda teoría propone que estas bacterias causan que el cuerpo desarrolle anticuerpos que atacan a los receptores en los vasos sanguíneos células de revestimiento y causar una reacción inflamatoria. Esta inflamación puede jugar un papel en el desarrollo ulterior de los depósitos grasos que recubren las paredes de las arterias que pueden causar obstrucciones.
Ya sabemos que las personas con ciertas afecciones cardíacas, tales como válvulas cardíacas anormales o ciertos defectos congénitos del corazón, corren un riesgo mayor de desarrollar una infección del corazón (conocida como endocarditis infecciosa) después de recibir ciertos tratamientos dentales. Esto es por qué algunas personas se les administran antibióticos antes de ir al dentista.(NPS tiene una excelente hoja de datos sobre la prevención de infecciones del corazón ).

Otras condiciones vinculadas a enfermedades de las encías

Pero no es sólo una enfermedad del corazón que se ha relacionado con enfermedades de las encías.
"Hay una creciente lista de condiciones que han sido investigados en relación con la enfermedad de las encías", dice el Profesor Ivan Darby, director de Salud de la Población Oral y Periodoncia en la Universidad de Melbourne.
Por ejemplo, hay una sugerencia de que si usted tiene enfermedad de las encías puede ser que le predisponen o aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, debido a la persistencia de la infección en su cuerpo.
Otro es el vínculo entre el nacimiento prematuro o bajo peso al nacer y la enfermedad de las encías, dice Darby.
"La idea original era que las mujeres que habían tenido partos prematuros más enfermedades de las encías que los que fueron a término. Algunos estudios dicen que sí y otros dicen que no, así que realmente no es concluyente. Pero, probablemente, como enfermedades del corazón, que tiene enfermedad de las encías, además de otros factores se suma a su cuenta y riesgo ", dice.
La investigación también ha demostrado la boca puede actuar como reservorio de la bacteriaHelicobacter pylori , una causa conocida de las úlceras de estómago.
La placa en la boca también actúa como depósito para las bacterias pulmonares. Las personas con enfermedad de las encías, que se han insertado los tubos para poder respirar, mientras que en tratamiento médico, son más propensos a contraer infecciones pulmonares que aquellos sin la enfermedad de las encías. Se cree que las bacterias de la boca puede viajar a través del tubo a los pulmones, dice Darby.
También hay investigaciones recientes sobre la relación entre la enfermedad de las encías y la infertilidad, así como la disfunción eréctil, dice.

¿Cómo prevenir enfermedades de las encías

Mientras se mantiene una buena higiene bucal para reducir sus posibilidades de contraer la enfermedad de las encías, dice Darby, también hay factores genéticos involucrados.
"Algunas formas de enfermedad de las encías [] se ejecutan en las familias. Así que si su mamá y su papá perdió sus dientes temprano y sus hermanos y hermanas tienen problemas, entonces también podrías conseguirlo", dice Darby.
La mejor manera de prevenir la enfermedad de las encías es dejar de recibir la placa debajo de la goma de mascar a cabo en primer lugar.
Usted puede reducir sus probabilidades de contraer enfermedades de las encías si:
  • cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos.
  • use hilo dental para limpiar entre los dientes.
  • evitar fumar.
  • prestar especial atención a la higiene oral si usted está tomando medicamentos, ya que algunos aumentan su riesgo de enfermedad de las encías.
  • tienen dentales regulares chequeos médicos, especialmente si usted está embarazada o tiene diabetes ya que estas condiciones aumentan el riesgo de enfermedad de las encías.

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