El secreto de la gente saludable

Te sorprende que parece que algunos amigos, familiares o colegas nunca se enferman? Ellos pasan por epidemias de gripe y resfriados totalmente sanos. Realmente te hace pensar: ¿hay un secreto para la salud excepcional cuando todos están tosiendo, estornudando y están miserablemente enfermos? Absolutamente. Pero usted puede ser sorprendido en cuanto a las razones.

Dieta de verduras frescas protege contra la pancreatitis y el riesgo de cáncer de páncreas

Pocas personas dan mucha importancia a que su páncreas, el órgano digestivo pequeña que se encuentra detrás del estómago y las funciones que liberan enzimas digestivas que descomponen los alimentos. La pancreatitis aguda es una enfermedad grave, potencialmente mortal enfermedad que ocurre cuando las enzimas comienzan a comer el propio páncreas. Pancreatitis conduce al agotamiento del páncreas y se asocia con un aumento significativo en el riesgo de desarrollar cáncer pancreático. Investigadores del Instituto Karolinska en Suecia han publicado el resultado de una cohorte de estudios en la revista Gut (una Revista Internacional de Gastroenterología y Hepatología), que explica cómo una dieta rica en vegetales protege contra el no relacionado con la pancreatitis aguda biliar. El estudio fue el primer organismo de una amplia investigación de base poblacional para investigar cómo las verduras y frutas influir en el riesgo de desarrollar pancreatitis e indirectamente, el riesgo futuro de cáncer de páncreas.

Cuatro porciones diarias de verduras riesgo de cortes de la pancreatitis en un medio

Los investigadores del estudio examinaron los hábitos alimenticios de 80.000 suecos durante un período de 11 años a través de un cuestionario estándar para determinar los patrones de verduras y frutas de consumo. El objetivo del trabajo fue obtener una mejor comprensión de una posible conexión entre los niveles de antioxidantes, los cuales son afectados por la dieta, y un mayor riesgo de pancreatitis aguda. Durante los 11 años, 320 participantes desarrollaron casos de pancreatitis aguda que no estaban conectados a los cálculos biliares, que son una causa común de la enfermedad. Después de ajustar las estadísticas de varios factores, los investigadores encontraron que aquellos que comían más de cuatro porciones de verduras al día tenían un 44 por ciento menos probabilidades de desarrollar pancreatitis aguda que aquellos que comían menos de una porción de vegetales al día. El investigador principal, el Dr. Viktor Oskarsson comentó "una asociación inversa significativa entre el consumo de verduras y el riesgo de cálculos biliares no relacionados con la pancreatitis aguda se observó, el ​​riesgo disminuyó en un lineal de dosis-respuesta de la moda para cada porción adicional por día." Es interesante tener en cuenta que los investigadores no encontraron asociación con la cantidad de fruta consumida y el riesgo de pancreatitis aguda. Los investigadores sospechan que los antioxidantes en los vegetales ayudado a prevenir la enfermedad, mientras que la fructosa en las frutas puede debilitar el efecto protector.También de la nota, las personas con sobrepeso y los que consumen más de una bebida alcohólica por día apareció para obtener el beneficio más positivo de comer una gran cantidad de verduras. Aunque este estudio encontró que cuatro porciones diarias de verduras reduce el riesgo de pancreatitis en un 44 por ciento, los especialistas en nutrición recomiendan el consumo regular de un mínimo de cinco a nueve porciones al día para optimizar la protección de las enfermedades crónicas. 

http://www.iberonat.com

Anti-obesidad inyección de la vacuna ofrece una falsa promesa de mantenerse delgado, incluso en una dieta de comida chatarra

nuevas vacunas contra la obesidad que podría permitir a los pacientes obesos a comer comida chatarra, como todo lo que quieran y aún así perder peso se encuentran en desarrollo. Como se informó en el Diario de Ciencia Animal y Biotecnología , un equipo de investigación dirigido por el Dr. Keith Haffer, de los EE.UU. firma de biotecnología Braasch , y Monteiro Mariana de laUniversidad de Oporto en Portugal han desarrollados nuevas vacunas que podrían revolucionar el tratamiento de las personas obesas Un disparo funciona engañando al sistema inmunológico a crear anticuerpos contra la hormona, la grelina, que se produce en el intestino y aumenta el apetito. Las otras obras de una manera similar, la creación de anticuerpos contra la hormona llamada somatostatina. Esta hormona es creado por el sistema digestivo y cerebro y hace que el metabolismo para frenar mediante la interacción con otras hormonas. Mediante la creación de anticuerpos contra esta hormona en el metabolismo se acelera, lo que permite al paciente comer más calorías y aún así perder peso. Se informó que los niveles de otras hormonas permanecen sin cambios en ambos tratamientos. El tratamiento de la somatostatina es sólo en las primeras etapas de desarrollo, pero las pruebas en ratones mostraron una reducción del 10 por ciento en peso después de un solo disparo. Otro "refuerzo", disparó después de tres semanas ayudó a mantener su peso bajo control. El Dr. Haffer dijo que "este estudio demuestra la posibilidad de tratar la obesidad con la vacunación. Aunque son necesarios más estudios para descubrir las implicaciones a largo plazo de estas vacunas, el tratamiento de la obesidad humana con la vacunación podría proporcionar a los médicos con un fármaco y una opción sin cirugía contra la epidemia de peso ".

El "cura milagrosa" es sólo una solución curita

En el Reino Unido hay varios over-the-counter medicamentos para bajar de peso, pero dispone de una sola fuerza de la prescripción de medicamentos. Xenical impide la absorción de grasas por el cuerpo, pero tiene efectos secundarios desagradables, tales como calambres en el estómago y el control de intestino flojo, en definitiva, puede actuar como un laxante agresivo. La noticia de una "cura milagrosa" en el horizonte, sin duda, bien recibida por médicos de obesidad y pacientes por igual. Sin embargo, la idea de que las personas con trastornos alimenticios, que consumen grandes cantidades de basura será capaz de hacerlo y seguir delgada, suena demasiado bueno para ser verdad. Los efectos del exceso de calorías puede ser quitado por esta droga, pero no quita los efectos de los aditivos alimentarios, los niveles altos de grasa en el torrente sanguíneo dando lugar a estrechamiento de las arterias o los problemas emocionales que han llevado a comer en exceso en el el primer lugar. La pérdida de un 10 por ciento del peso corporal prevenir, o el retraso, algunas de las muertes de las personas obesas, pero al final, la adicción a la comida todavía va a matar. El medicamento puede permitir que la gente come grandes cantidades de fábrica de elaborados "los alimentos", pero luego se ser dependiente de la droga que los mantiene delgado. La industria de los alimentos va a vender más alimentos, y las grandes farmacéuticas le mantendrá delgado por fuera, pero con las arterias de una persona obesa. Debe ser un gran negocio, porque se han investigado esto por más de 15 años, gastando miles de millones. La única manera de estar sano, el peso correcto, y evitar los efectos de la dieta occidental moderna es alejarse de los alimentos procesados, comer una dieta alta en los productos frescos y hacer ejercicio. Para tratar la obesidad, la razón de comer en exceso debe ser abordado antes de que el paciente puede ser sano.Ofreciendo las drogas para bajar de peso a las personas obesas es el tratamiento de un síntoma de la obesidad, no se ocupan de la causa.

http://www.iberonat.com

Dieta Atkins: peligro para el corazón

Un estudio realizado por la Universidad de Atenas , en colaboración con el Instituto Alemán de Nutrición Humana y el Centro Max Delbrück de Medicina Molecular en Berlín, señaló con el dedo a las "dietas milagro", el estilo Dukann. Lo hace, sin embargo, culpar ala dieta Atkins causa insuficiencia cardiaca severa e incluso ataques al corazón.

Hay acusaciones se extiende por el aire, pero los resultados de una encuesta de más de 40.000 sujetos (30-49 años), algunos de los cuales se someten a miles dieta de Atkins, que reveló que el aumento del riesgo cardíaco en el segundo se crió en hasta un 60%. Los fabricantes de Atkins lo niegan todo y dicen que el riesgo cardíaco puede ocurrir en cualquier cambio del tipo de dieta, la eliminación de los hidratos de carbono. El hecho es que la dieta de Atkins se basa enteramente en las proteínas, eliminando por completo el pan y la pasta.

Estas dietas, dicen los expertos, no tienen nada de valor. Sólo ayudan a bajar de peso rápido, pero no logró mantener la forma, incluso apedrearon el cuerpo que amenaza con causar una gran hambre que antes en el largo plazo. Las enfermedades enumeradas en el estudio no se produce pronto, con respecto a la dieta, pero incluso después de muchos años. Y cuando al aire libre es demasiado tarde para tratar y curar ellos.

http://www.iberonat.com

MMR causa autismo, demostrado en el caso del tribunal italiano

Durante muchos años las historias de los padres han sido devastadas inquietantemente similar. Un niño pequeño, brillante vacunados con SRP, tiene efectos secundarios leves tales como la temperatura alta y el de descuento en alimentos y, a continuación se desarrolla la discapacidad debilitante del autismo. Mientras que la profesión médica de corriente negar la relación entre el autismo y la vacuna triple contra el sarampión, las paperas y la la rubéola, ha habido muchos que han sostenido lo contrario. Las estadísticas muestran que los aumentos en el autismo correlato alarmante con la introducción y aceptación de la vacuna MMR. Y ahora, en un tribunal italiano, ha habido un fallo histórico para un niño cuyos padres afirman que su autismo fue provocada por MMR. Los padres de Valentino Bocca se han concedido 112.000 euros a pagar por el ministerio italiano de salud. Ahora están buscando otros 800.000 euros en un caso civil. La historia es trágica, Valentino, desarrollándose con normalidad, se aplicó la vacuna a los 14 meses y comenzó a sufrir de diarrea, pérdida de interés en los alimentos y en pocos días perdió la posibilidad de usar la cuchara.Lo peor estaba por venir pronto, cuando empezó a estar inquieto por la noche, gritando de dolor por horas. Más tarde se descubrió que sufría de una condición dolorosa del intestino, que es común en los niños autistas. Con una dieta ajustada de ningún trigo o la leche, que era capaz de dormir, pero continuó los síntomas del autismo, e incluso a la edad de nueve años, él todavía no habla.El caso contó con tres peritos que coincidieron en que "salvo en las condiciones preexistentes no había una probabilidad razonable de científicos que la vacuna MMR había provocado la condición de Valantino ". Juez Lucio Ardigo de acuerdo en que fue "establecido de manera concluyente" de que Valentino había sufrido un "trastorno autista asociada con el medio de retraso cognitivo" y su enfermedad, estaba vinculado a recibir la vacuna. La vacuna contra la italiana tiene los mismos ingredientes que la utilizada en el Reino Unido y EE.UU..

La prueba en el tribunal de la relación entre la MMR y el autismo, pero este se negó por el Reino Unido y EE.UU.?

En los EE.UU. más de 5000 familias se sabe que los principales medios de comunicación, como la creencia de que la vacuna MMR ha provocado el autismo en sus hijos, y la cifra real podría ser mucho mayor. Fallos de la Corte en contra de la vacuna triple viral incluyen un 90.000 GBP (Libra Esterlina Grande) pago por el daño cerebral de un niño llamado Robert Fletcher, y un pago de $ 1.5 millones para Hannah Poling que recibieron MMR y seis otras vacunas en un día y luego desarrollaron autismo. Es un pequeño consuelo a las familias de los niños que han sufrido el autismo como resultado de estas vacunas, que puede haber un destello de luz al final del túnel. Sin embargo, la creencia común entre la profesión médica establecida es que es mejor vacunar a un niño que no. La manera contundente en la que el gobierno tanto en los EE.UU. y Europa han presionado para que la vacunación con MMR, ha dejado a muchos padres que creen que no tienen otra opción, a pesar de la vacuna es voluntaria. En el caso de Valentino Bocca esta propaganda a favor de la vacuna era perjudicial para el caso del gobierno. Con esta decisión, ahora existe un precedente legal en Italia, que podría provocar una apertura en las compuertas. Muchos padres se busca obtener su indemnización que le corresponde en contra de los gobiernos que han conspirado en uno de los más grandes médicos de encubrimiento de todos los tiempos. Un encubrimiento que tiene carreras de costos, el sufrimiento de los niños y las vidas de sus padres. 

http://www.iberonat.com

Cómo tratar el asma con la dieta y las hierbas

En las últimas tres décadas el número de personas con asma se ha incrementado significativamente en los Estados Unidos y la dieta puede ser el culpable. Los estudios muestran una correlación entre la mala alimentación y el asma. La gente está comiendo más alimentos procesados ​​y naturales y un menor número de cosas que son buenas para ellos. Las personas que comen alimentos nutritivos sanos desarrollan asma con menos frecuencia que las personas que comen poco. Aunque pocos médicos reconocen la relación entre el asma y la dieta es que existe. Ciertos alimentos y nutrientes parecen ser eficaces en la prevención y el tratamiento para el asma. También hay guías para el asma de los alimentos las personas deben evitar.

Manejo de los síntomas del asma

Modificaciones de la dieta son una opción razonable para la gente preguntando cómo tratar el asma de forma natural. La investigación muestra que las personas que grandes cantidades de antioxidantes y otros nutrientes como los flavonoides, ácidos grasos omega-3 ácidos grasos, beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, selenio y magnesio tienen menores tasas de asma. Los antioxidantes son probablemente un factor importante en la reducción de las tasas de asma, puesto que neutralizan los radicales libres, protegiendo así las células del daño. Los estudios demuestran que los niños y adolescentes que consumen dietas altas en frutas y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos suelen tener buenos pulmones y el asma pocos Como los síntomas. Por el contrario, las personas que reciben pequeñas cantidades de nutrientes como la vitamina C, vitamina E y ácidos grasos omega-3S tienen altos índices de función pulmonar pobre. La dieta mediterránea se muestra prometedor para la prevención y el tratamiento del asma. La dieta mediterránea promueve frutas, verduras y frutos secos. Estos alimentos son ricos en antioxidantes y vitaminas.

Pautas para el asma para comer

La dieta y el asma puede parecer una extraña correlación. El asma tiene que ver con la constricción de los bronquios que pasan a través de los pulmones, no el sistema digestivo. La inflamación de las vías respiratorias y la producción de moco contribuyen al asma, por lo que los medicamentos antiinflamatorios son una parte importante del tratamiento convencional del asma. Sin embargo, los alimentos pueden disminuir la inflamación también. La cúrcuma y el jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias. Evitar ciertos alimentos también juega un papel en el tratamiento para el asma. Los productos lácteos puede aumentar la producción de moco. Andrew Weil, PhD recomienda que las personas con asma eliminar los productos lácteos, proteínas animales y los alimentos fritos en sus dietas. También dice que se mantenga alejado de los aceites vegetales poliinsaturados y aceites parcialmente hidrogenados. Más directrices para la dieta para el asma incluyen el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3, basándose en aceite extra virgen de oliva como principal fuente de grasa y frutas orgánicas y vegetales que consume diariamente. Manzanas, zanahorias, verduras de hoja y los tomates han demostrado efectos beneficiosos para prevenir el asma en los estudios. Beber mucha agua para mantener las secreciones de las vías respiratorias más fluido también es importante. La Clínica Mayo sugiere que las mujeres en general tienen al menos 9 vasos de agua al día y que los hombres beben 13 tazas.

Cómo tratar el asma con hierbas y tinturas

Extracto de la raíz Mantecona disminución de la severidad, frecuencia y duración de los ataques de asma en un estudio con 80 pacientes. El estudio se llevó a cabo en el transcurso de cuatro meses y al final, más del 40 por ciento de los participantes que estaban tomando medicación para el asma fueron capaces de disminuir su uso. Una tintura de lobelia tres partes de una pimienta de cayena parte mezclada en agua y se toma en el primeras señales de inminentes ataques de asma puede ayudar a detener los ataques antes de que comiencen.

El control del asma y las alergias

Las alergias alimentarias pueden contribuir al asma. El descubrimiento de los alimentos desencadenantes y evitarlos por lo tanto, puede ayudar con el tratamiento del asma. El azúcar, soja, maíz y gluten son alimentos comunes que causan alergias. Abstenerse de comer estos alimentos durante ocho semanas para ver si los síntomas mejoran puede indicar un problema.

http://www.iberonat.com

Descubre la puerta de acceso a la salud con una dieta rica en color

El consumo de una dieta rica en alimentos naturales de colores no sólo es hermoso sino que anima a la salud el equilibrio final. Disfrutar de una variedad de cada grupo de color proporciona una poderosa defensa contra las enfermedades y los factores de estrés ambientales. La investigación científica ha confirmado la importancia de consumir una amplia variedad de frutas y vegetales para proteger y mejorar el bienestar físico.

El poder de una dieta variada colorido

El color en las frutas y las verduras contienen un asombroso 25.000 productos químicos bioactivos que se encuentran que es beneficioso para la salud óptima. Los fitoquímicos son compuestos que ayudan a proteger a las plantas de diversos peligros, como los rayos UV y plagas dañinas. Estos mismos compuestos son los mismos elementos que ayudan a protegernos también. Sin embargo, no es lo suficiente para comer sólo las 5-9 porciones recomendadas por día. El consumo de un verdadero arco iris es la llave para abrir esplendor sólida realidad. Considere la posibilidad de la dieta moderna en comparación con nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores que consumían más de 800 variedades de frutas y verduras. Tomemos, por ejemplo, guisantes de olor.Hay 150 tipos conocidos, pero sólo uno dispone de unos pocos para el consumidor medio. Para preservar la salud, es especialmente importante para fomentar una dieta que incluye una gran variedad de colores y variedades diferentes de frutas y verduras.

Disfrute de una gran riqueza de color y de la salud

Para tomar ventaja de esfuerzo de la generosidad de la salud naturalezas mejorar, se centran en una dieta variada, seleccionados de entre los siete grupos de alimentos vibrantes de color. Para recibir el máximo beneficio, consumir sólo de alta calidad, cultivados localmente, y los productos orgánicos. rojo / violeta Estos alimentos están llenos de antocianinas, poderosos antioxidantes que ayudan a proteger contra el envejecimiento celular, la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades del corazón. Los ejemplos incluyen el vino tinto, fresas, tomates, manzanas rojas, ciruelas, arándanos, uvas moradas, las berenjenas y remolacha. verdes alimentos verdes ayudan a proteger contra el cáncer mediante la inhibición de carcinógenos con indoles, isocianato, y el sulforafano. La col rizada, coles de bruselas, repollo y el brócoli son excelentes fuentes a pocos. Blanco / Verde La alicina componente activo, que se encuentra en la familia de la cebolla / ajo, demuestra actividad anti-tumoral. El antioxidantes flavonoides quercetina y kaempferol se encuentran en blanco / verde, alimentos tales como las peras, apio escarola, y vino blanco. Amarillo / Verde Este color proporciona cantidades importantes de los carotenoides luteína y zeaxantina, que protegen a los ojos. Ambos compuestos reducen el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. Como bono adicional, la luteína también protege contra la aterosclerosis. Disfrute de los alimentos, tales como hojas de mostaza, rúcula, repollo, espinacas, el melón dulce, maíz amarillo y el aguacate. Orange Orange alimentos contienen beta caroteno y alfa, que ayudan en la reparación de ADN dañado y proteger contra el cáncer. Buenas fuentes son las zanahorias, calabazas, albaricoques, mangos y las batatas. naranja / amarillo Alimentos de esta variedad ayudar a prevenir enfermedades del corazón a través de la versión beta cryptothanxin compuesto.Alimentos de color naranja / amarillo también son ricos en vitamina C, que proporciona la protección de la salud abundantes beneficios. Además, la piel de una naranja contiene altas cantidades de una grasa protectora que se ha demostrado para aniquilar células cancerosas en seres humanos. . Enfóquese en los alimentos, tales como mandarinas, melocotones, papayas, naranjas y piña

http://www.iberonat.com

Los investigadores descubren en una dieta diseñada para apoyar a las personas con TDAH

Una investigación reciente de la Universidad de Copenhague sugiere que algunas personas con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden beneficiarse de cambios en la dieta que se extienden más allá de las recomendaciones preliminares de la eliminación de elementos tóxicos.
Si todos los demás pueden comer su salida ..Hay una mayor comprensión de cómo diferentes hábitos dietéticos pueden afectar el estado general de salud de un individuo, así como su capacidad para mediar en los síntomas de muchas enfermedades crónicas.Detrás de cada diagnóstico es una amplia gama de formas en que una condición se manifestará, que está determinado en gran medida por el entorno físico.Una persona con problemas de salud son más propensos a tener un pronóstico más negativo que alguien en una mejor salud.Si bien, como regla general, muchas enfermedades pueden ser ayudados por el estilo de vida mejor, hay alguna evidencia de los estudios preliminares que indican que las personas que siguen en su conjunto alimentos dieta puede contribuir a su bienestar tanto por el aumento de la concentración de nutrientes y al mismo tiempo limitar su exposición a productos químicos nocivos que pueden exacerbar y causar problemas.
Comer Defensivo
Algunas personas creen que la hiperactividad infantil es el resultado natural de una dieta alta en azúcar, pero otros productos químicos en los alimentos procesados ​​pueden contribuir a los síntomas de ADHD que sobrevivirá al alto nivel de azúcar y dejar efectos a largo plazo, como daño en el hígado y un aumento del riesgo de condiciones como la la diabetes.Un punto de referencia 2007 estudio doble ciego mostró una incidencia significativamente mayor de síntomas de ADHD en los niños que consumían colorantes artificiales o benzoato de sodio, lo que provocó laAgencia de Normas Alimentarias del Reino Unidopara exigir a los fabricantes a etiquetar los productos que contenían estas sustancias químicas, así como alentar a las empresas para eliminar su uso completamente.Las dietas altas en azúcar interfiere con la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre.Estos productos químicos son perjudiciales para la salud de cualquier persona, no sólo a los individuos con TDAH, y póngase en contacto con ellos aumenta la morbilidad de una larga lista de enfermedades.
La caza de un sendero
El estudio más reciente está estudiando recomendaciones más específicas para las personas con TDAH para efectuar cambios positivos a través de una dieta específica.Estudios preliminares muestran promesa de la dieta de ácidos grasos como los que a partir de semillas de peces o flex.Lo hacen, sin embargo, subrayan que se necesitan más estudios y que las pruebas sólo se ha recogido de la superficie de los alimentos que más tarde la investigación debe centrarse en.También recomendamos el uso de las dietas de eliminación para la identificación de posibles delincuentes que, si bien no guardan relación con las causas del TDAH, de forma independiente puede crear problemas que pueden empeorar los síntomas, o hacer que las condiciones comórbidas.Cada individuo responde de manera diferente a los diferentes alimentos.Las dietas de eliminación puede poner la tensión en el cuerpo si se hace incorrectamente, y se aconseja que debe ser supervisado por un médico, para asegurarse de que las necesidades nutricionales se siguen cumpliendo.Los alimentos que causan inflamación, tales como productos de origen animal, son más propensos a ser delincuentes.

http://www.iberonat.com

Coma una dieta libre de gluten para la diabetes tipo 2 y la enfermedad celíaca

Una investigación reciente halla que casi uno de cada cuatro adolescentes en los Estados Unidos tienen diabetes o prediabetes, segúnThe New York Times.No se trata de niños con diabetes juvenil, pero completo sobre la diabetes tipo 2.Más de 25 millones de adultos ya tiene diabetes y 79 millones tienen prediabetes pueden, sin embargo, pocas personas consideran una dieta para la diabetes.Hay una clara correlación entre la dieta y los síntomas de la diabetes.Los estudios sugieren que una dieta libre de gluten, sin lácteos podría ser bueno para la diabetes y la enfermedad celíaca, un trastorno caracterizado por una alergia al gluten.

La diabetes y celíacos

El único tratamiento para la enfermedad celíaca es una dieta libre de gluten.El gluten es una proteína que se encuentra en la mayoría de los granos, incluyendo trigo, cebada y centeno.La adopción de una dieta libre de gluten alivia los síntomas en personas con enfermedad celíaca y los que son sensibles al gluten, sin embargo, un estudio publicado enDiabetologialos informes de diario que los diabéticos deben tener en cuenta una dieta libre de gluten también.El estudio observó las personas con diabetes tipo 2 en el Paleo la dieta en comparación con la dieta mediterránea.La dieta Paleo exige sin granos, sin lácteos, sin sal.Se recomienda frutas, verduras, frutos secos, mariscos y carnes magras.La dieta se basa en cómo el hombre primitivo comía y desaconseja la utilización de los alimentos procesados.La dieta mediterránea también permite que las frutas, verduras, mariscos y carnes magras.La principal diferencia es que la dieta mediterránea recomienda cereales no refinados, como los productos de grano entero.Un poco de leche también es aceptable en la dieta.Los resultados de este estudio se encontró que la gente en la dieta mediterránea tenían muy poco, en su caso, la mejora en los síntomas de la diabetes.El grupo que siguió la dieta Paleo experimentado un retroceso en los síntomas de la diabetes, que muestra una clara correlación entre una dieta libre de gluten y la diabetes.El grupo del Mediterráneo experimentó un aumento del 7 por ciento más bajo de la glucosa en respuesta a la ingesta de carbohidratos, mientras que el grupo Paleolítico vio un joven de 26 por ciento de reducción.El grupo que comía la dieta libre de gluten Paleo dieta tenían niveles normales de glucosa en la conclusión del estudio.

La dieta y la diabetes

Hace sólo una década la prevalencia de la diabetes tipo 2 entre los niños de 12 a 19 años fue baja.Ahora está creciendo a un ritmo alarmante.Además, los expertos han descubierto que la diabetes progresa más rápidamente en niños que en adultos, además es más difícil de tratar.La adopción de una dieta para la diabetes sin granos o productos lácteos puede ayudar a muchos de los niños y adultos que están en riesgo de desarrollar diabetes.También beneficiaría a las personas con enfermedad celíaca, muchos de los cuales no tienen ni idea de que tienen la condición.Los expertos estiman que alrededor del 15 por ciento de las personas en los EE.UU. tienen algún tipo de sensibilidad al gluten.Tal vez las personas que más podrían beneficiarse de una dieta libre de gluten son las personas con diabetes tipo 1.Los expertos estiman que alrededor del 10 por ciento de las personas con diabetes tipo 1 también tienen la enfermedad celíaca.Esto no da cuenta de cómo los diabéticos muchos de ellos también pueden tener un leve a moderada intolerancia al gluten.

Dieta de la diabetes

Eliminar los productos lácteos como parte de una dieta de la diabetes es bastante fácil.Con la excepción de suero de leche, la caseína y algunos otros ingredientes que no parezca que son derivados de la leche, que contienen gluten y los productos de ingredientes con gluten ocultos son mucho más difíciles de identificar.Aderezos para ensaladas, caldos Muchos, dulces, condimentos, salsas, productos de soja y mezclas tienen gluten.La adopción de una dieta libre de gluten viene con el precio de la hora de aprender todos los alimentos sin gluten y alternativas posibles.Sin embargo, una dieta libre de gluten puede ser lo mejor para una persona con diabetes y la enfermedad celíaca.

www.iberonat.com