Cómo McDonald Obtiene un cuarto de libra Listo Para Su Primer

 ¿Por qué la comida de McDonald se ven diferentes en los anuncios publicitarios en comparación con lo que se obtiene en un restaurante?

Una buena pregunta, y McDonald se complace en mostrar.

No es ningún secreto que los estilistas de fotos se utilizan para hacer que la comida parezca más apetecible.

Una hamburguesa comprada en una tienda de tomar sólo unos minutos de preparación-es la comida rápida, después de todo. Un sándwich puede tomar horas para preparar en un estudio.

Esperanza Bagozzi, director de marketing de McDonald 's en Canadá, publicó esta semana un video de You Tube que muestra cómo se hace y por qué.

En respuesta a una pregunta del cliente, Bagozzi tomó un cuarto de libra que compró en un restaurante a Watt International Photo Studios, la agencia que Canadá McDonald ha utilizado por cerca de siete años para que la mercancía de su creador.

En el estudio, Bagozzi tenía Neil, un fotógrafo de Watt, tomar una foto de la hamburguesa comprada en tienda. El plan: El uso de la misma iluminación y el ángulo, lo comparamos con el mismo sándwich creado por los estilistas de alimentos Watt.

El Cuarto de Libra creado en el estudio tarda horas para prepararse.Sin embargo, usan los mismos ingredientes exactos utilizados en las hamburguesas que usted compra en el restaurante.

embargo, para la creatividad, McDonald quiere que sus clientes saben que la hamburguesa viene con pepinillos, cebolla y salsa de tomate y mostaza.

Por lo tanto, Noé tiene mucho cuidado en colocar pepinillos y cebollas a lo largo del lado del sándwich.Uso de jeringas llenas de ketchup y mostaza, cuidadosamente agrega cucharadas de condimentos, por lo que parece supurar con delicadeza a un lado de la empanada.

"Porque estamos en un mundo unidimensional con la cámara, todo está en la parte trasera en una imagen. No sé lo que es realmente en él ", dijo Noah. "Al menos de esta manera podemos decirle a la gente, usted tiene el ketchup, la mostaza, usted tiene, usted tiene dos trozos de queso."

Noah, incluso utiliza una espátula y pequeña llama para derretir suavemente y doblar el queso por el lado de la hamburguesa.

"Es como si usted es un cirujano de allí", dijo Bagozzo.

Después de la filmación, la imagen pasa a través de un toque encima del proceso. Pequeñas imperfecciones en el pan se quitan y se ajustan los colores.

Bagozzo agregó que el pan también parece más pequeño en el bocadillo comprado en la tienda, porque el vapor de la hamburguesa hace que el pan se contraiga en el cuadro.

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¿Cómo afecta la radiación de las plantas nucleares a los seres humanos?

En el caso de un reactor nuclear como el de Fukushima, la fuente u origen de la peligrosa radiación ionizante es el material localizado en el centro del reactor. Ese material se llama Uranio-235, el cual es el único elemento en la naturaleza que es capaz de sufrir fisión espontánea. Sin ánimo de confundir, fisión significa que el elemento uranio esta espontánea y constantemente “degradándose” en elementos químicos más pequeños llamados isótopos. Estos isótopos se llaman isótopos radiactivos porque son elementos que despiden mucha radiación ionizante.

Y para entender el problema por el que esta pasando el reactor de Fukushima, le digo que la fisión espontánea del Uranio-235 genera una enorme cantidad de calor (alrededor de 1.000 grados centígrados), calor que se usa para producir vapor de agua que mueve las turbinas que generan electricidad.

Esas increíblemente calientes barras de Uranio-235 están almacenadas en una enorme cápsula de acero que tiene paredes de 15 centímetros de grosor. Esa cápsula tiene que ser constantemente enfriada para que el calentamiento por la fisión del Uranio no llegue a los 2.400 grados centígrados y termine “fundiendo” no solo la cápsula de acero sino también todos los materiales alrededor y termine explotando como una minibomba atómica, lanzando enormes cantidades de material radiactivo al medio ambiente. El enfriamiento de la cápsula se hace haciendo circular agua de mar alrededor de la cápsula, agua que se trae desde el océano usando enormes bombas y tuberías.

El tsunami destruyó las bombas que traían agua de mar para el enfriamiento de la cápsula, la fisión del Uranio ha continuado imparable, la temperatura ha ido en aumento y ha llegado ya a 1.200 grados centígrados. Eso ha originado ya dos explosiones y algunos vapores calientes con isótopos radiactivos han salido al medio ambiente y han contaminado a 22 personas. Para evitar el sobrecalentamiento, y en un acto de desesperación, las autoridades japonesas han echado agua de mar directamente al interior de la cápsula y dicen que el asunto está bajo control, pero la amenaza de una “fundición” total del Uranio-235 y la subsiguiente gran explosión de la cápsula persisten.

Este es un buen gráfico de la planta nuclear, esta otra infografía explica lo sucedido.

PROBLEMAS SOBRE LA SALUD Y EL MEDIO AMBIENTE

Tal como la hemos descrito, los problemas de salud por la radiación de la planta nuclear de Fukushima tienen varios niveles, algunos ya se están produciendo y otros dependerán de si se produce o no el accidente o explosión nuclear.

Para los obreros que están trabajando en el enfriamiento de la cápsula, y están por lo tanto muy cerca del Uranio y sus isótopos, el peligro mas inminente es el calor extremo y la posibilidad de una aguda exposición a enormes cantidades de radiación. Ellos podrían morir quemados instantáneamente o en unas horas o días por lo que se llama el síndrome de exposición aguda a la radiación. En este síndrome, hay gravísimo daño a la piel, al aparato digestivo y a la médula ósea, la fábrica de la sangre.

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Cómo tratar el asma con la dieta y las hierbas

En las últimas tres décadas el número de personas con asma se ha incrementado significativamente en los Estados Unidos y la dieta puede ser el culpable. Los estudios muestran una correlación entre la mala alimentación y el asma. La gente está comiendo más alimentos procesados ​​y naturales y un menor número de cosas que son buenas para ellos. Las personas que comen alimentos nutritivos sanos desarrollan asma con menos frecuencia que las personas que comen poco. Aunque pocos médicos reconocen la relación entre el asma y la dieta es que existe. Ciertos alimentos y nutrientes parecen ser eficaces en la prevención y el tratamiento para el asma. También hay guías para el asma de los alimentos las personas deben evitar.

Manejo de los síntomas del asma

Modificaciones de la dieta son una opción razonable para la gente preguntando cómo tratar el asma de forma natural. La investigación muestra que las personas que grandes cantidades de antioxidantes y otros nutrientes como los flavonoides, ácidos grasos omega-3 ácidos grasos, beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, selenio y magnesio tienen menores tasas de asma. Los antioxidantes son probablemente un factor importante en la reducción de las tasas de asma, puesto que neutralizan los radicales libres, protegiendo así las células del daño. Los estudios demuestran que los niños y adolescentes que consumen dietas altas en frutas y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos suelen tener buenos pulmones y el asma pocos Como los síntomas. Por el contrario, las personas que reciben pequeñas cantidades de nutrientes como la vitamina C, vitamina E y ácidos grasos omega-3S tienen altos índices de función pulmonar pobre. La dieta mediterránea se muestra prometedor para la prevención y el tratamiento del asma. La dieta mediterránea promueve frutas, verduras y frutos secos. Estos alimentos son ricos en antioxidantes y vitaminas.

Pautas para el asma para comer

La dieta y el asma puede parecer una extraña correlación. El asma tiene que ver con la constricción de los bronquios que pasan a través de los pulmones, no el sistema digestivo. La inflamación de las vías respiratorias y la producción de moco contribuyen al asma, por lo que los medicamentos antiinflamatorios son una parte importante del tratamiento convencional del asma. Sin embargo, los alimentos pueden disminuir la inflamación también. La cúrcuma y el jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias. Evitar ciertos alimentos también juega un papel en el tratamiento para el asma. Los productos lácteos puede aumentar la producción de moco. Andrew Weil, PhD recomienda que las personas con asma eliminar los productos lácteos, proteínas animales y los alimentos fritos en sus dietas. También dice que se mantenga alejado de los aceites vegetales poliinsaturados y aceites parcialmente hidrogenados. Más directrices para la dieta para el asma incluyen el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3, basándose en aceite extra virgen de oliva como principal fuente de grasa y frutas orgánicas y vegetales que consume diariamente. Manzanas, zanahorias, verduras de hoja y los tomates han demostrado efectos beneficiosos para prevenir el asma en los estudios. Beber mucha agua para mantener las secreciones de las vías respiratorias más fluido también es importante. La Clínica Mayo sugiere que las mujeres en general tienen al menos 9 vasos de agua al día y que los hombres beben 13 tazas.

Cómo tratar el asma con hierbas y tinturas

Extracto de la raíz Mantecona disminución de la severidad, frecuencia y duración de los ataques de asma en un estudio con 80 pacientes. El estudio se llevó a cabo en el transcurso de cuatro meses y al final, más del 40 por ciento de los participantes que estaban tomando medicación para el asma fueron capaces de disminuir su uso. Una tintura de lobelia tres partes de una pimienta de cayena parte mezclada en agua y se toma en el primeras señales de inminentes ataques de asma puede ayudar a detener los ataques antes de que comiencen.

El control del asma y las alergias

Las alergias alimentarias pueden contribuir al asma. El descubrimiento de los alimentos desencadenantes y evitarlos por lo tanto, puede ayudar con el tratamiento del asma. El azúcar, soja, maíz y gluten son alimentos comunes que causan alergias. Abstenerse de comer estos alimentos durante ocho semanas para ver si los síntomas mejoran puede indicar un problema.

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Cómo conseguir que sus hijos coman más verduras

Los bebés son tan dulces.¿Qué es difícil de un niño no es lo mismo que lo que es difícil de tener un niño pequeño o niño en edad preescolar.Usted ha negociado en noches de insomnio de las luchas de poder.Su hijo es una persona pequeña, con los pensamientos, ideas y sentimientos propios.Y no siempre coinciden con las suyas.Una cosa que los niños son a menudo opiniones acerca, desde el principio, es la comida.¿Quién no lo estaría?La mayoría de los padres tienen fotos y recuerdos de aquella época se alimentaban de su bebé algo que le hizo temblar y muecas.Y tenemos que respetar eso, hasta cierto punto.Entonces, ¿qué deben hacer los padres cuando él decide que no está teniendo las verduras?

10 consejos y trucos para mejorar la dieta de su hijo

Vencer la batalla contra su cabeza contra una pared de ladrillos sólo se convierte en un dolor de cabeza, a fin de tratar una nueva estrategia.Tú eres más viejo y más sabio - get inteligente y creativo.En primer lugar, la revisión.Esto incluye su compromiso con la dieta de su hijo, su actitud hacia su propia dieta, y cómo el padre de su camino a través de las luchas de poder.A continuación, planificar su enfoque.¿Cuál es la regla / reglas van a ser?Las consecuencias, las recompensas?La consistencia es importante.Decidir no ahora te tomen a ser un cocinero poco tiempo - ¿qué hay para cenar es lo que hay para la cena.¿Se puede estar bien con dejar a su niño a tener hambre si no quiere comer?Hacer un menú.Trate de poner algo nuevo en el frente de su hijo un par de veces a la semana.Si no le gusta la espinaca hervida, trate de darle a él la próxima vez que prima.Usted tendrá que experimentar un poco al tratar de los distintos alimentos de diferentes maneras en diferentes días.Premie a una buena actitud y de probar cosas nuevas.preparado para el éxito.Para tener éxito, abastecerse de los vegetales y el modelo de la conducta que desea ver en su hijo.Que sean fácilmente accesibles - los niños coman frutas y muchos más vegetales si su corte y sentado delante de ellos.Usted puede actuar cuando es necesario.¿No te gusta el tomate, pero no menor?"Oh, sí! Eso se ve delicioso! ¡Buen trabajo!"Mantenga la comunicación abierta con su hijo.Se trata de al menos un bocado de lo que usted ofrece, y si no le gusta, entonces usted no lo obligues a comer .Elija cuidadosamente sus palabras en este momento, asegurándose de no etiquetar o categorizar los alimentos."Vamos a tratar de una manera diferente la próxima vez, tal vez con la canela" frente a "Oh, supongo que no le gusta la batata tampoco."¿Es algo de relaciones públicas.Ayude a su niño a hacer la conexión entre la forma en ciertos alimentos que él se sienta.Explique por qué algo es bueno para él o no.Se comió el azúcar con el estómago vacío y nos dieron un dolor de barriga.No es bueno para comer dulces si no han tenido la buena comida en primer lugar.Tenía frambuesas y pan integral tostado para el desayuno antes de que pasé ese examen, ya que su alimento para el cerebro.Haga que sea divertido.Picar algo verde y coberturas para lo que su hijo come.La espinaca picada o col rizada mezclado con los huevos hace que los huevos verdes.La mantequilla de maní en palitos de apio con pasas de uva en la parte superior hace que "hormigas en un tronco".Que pretende ser dinosaurios comiendo los árboles cuando comen brócoli.Que sea un placer.Los Smoothies son una gran manera de mezclar un poco de diversión y mezclar en algunos alimentos ricos en nutrientes.Algunos niños, como salsas y salsas.Aquí es donde la jardinería, la cocina y hora de la comida puede ser igual a tiempo para la familia, lo que ayudará a que sea uno de los favoritos de sus hijos.Les encanta ayudar, y entonces se invierten, y es más probable que lo intente.Slip in quese puede agregar vegetales a pastel de carne, salsa de espagueti o lasaña, y todo tipo de platos y nunca lo sabremos.Hay algunos libros grandes y recetas (echa un vistazo a recetarios Jessica Seinfeld) que muestran cómo utilizar las verduras hechas puré de lugar de otros ingredientes, como el azúcar.Esta es una ventaja para su lado, porque se las verduras mientras se mantiene en el exceso de azúcar, aceite, mantequilla, etc, fuera.Limitar la mala alimentación.Esto es importante por razones obvias, pero vale la pena mencionar es que los niños están diseñadas para favorecer a los alimentos dulces , pero la naturaleza los alimentos dulces intención era fruta, no azúcar.Cuanto más azúcar que consumen, el cabo más de equilibrio que reciben.El azúcar es adictivo, y les hace querer nada que no sea dulce.Si los alimentos fritos y procesados ​​son malas para ti, piensa en lo mucho peor que para una persona sigue creciendo, con un cuerpo más pequeño.Las frutas tienen enzimas y fibra y otros nutrientes que los jugos y los dulces no, por lo que se pegan con la comida real.Cada familia es diferente a fin de tratar algunos de estos consejos y ver si trabajan para usted.Las verduras son un requisito para una vida saludable por lo que no se dé por vencido.¡Buena suerte!

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Cómo detectar un sociópata

Una de las tareas más ofensivas de ser un periodista de investigación essacar la basura- la exposición de los mentirosos, estafadores, timadores y estafadores para las personas que realmente son.Cada vez que se investiga un sociópata, nos encontramos con que siempre lo han hecho un grupo de culto poco después de adoradores embelesados ​​que consideran que sociópata particular sea un "gurú" o "profeta".Los sociópatas son maestros en la influencia y el engaño.Muy poco de lo que dicen comprueba efectivamente en términos de hechos o la realidad, pero son muy hábiles en hacer las cosas que dicende sonidocreíble, incluso si sólo están inventando de la nada.Aquí, voy a presentar comentarios y los videos de algunossociópatas legendariosque convencieron a la gente común para participar ensuicidios masivos.Y luego voy a demostrar cómo y por qué sociópatas similares están funcionando en este momento ...hoy en día.¿Por qué cubrir este tema?He visto un montón de gente engañada, estafado o perjudicado por sociópatas, y me desconcierta que la gente está tan fácilmente absorbido por su influencia destructiva.Quiero compartir con los lectores NaturalNewslas señales de advertenciade sociópatas para que pueda identificarlos, evitarlos, y se ahorrará la molestia de estar indebidamente influenciado por ellos.Mucha de esta información se deriva de la fascinante libro,El Next Door sociópata(http://www.amazon.com/Sociopath-Next-Door-Martha-Stout/dp/0767915828), que dice queel 4% de la población son sociópatas.El libro es una lectura fascinante.

10 señales para la detección de un sociópata

# 1) Los sociópatas son encantadores.sociópatas tienen carisma de alto y tienden a atraer seguidores simplemente porque la gente quiere estar cerca de ellos.Tienen un "resplandor" en ellos que atrae a la gente que por lo general buscan orientación o dirección.A menudo parecen ser sexy o tener una fuerte atracción sexual.No todas las personas atractivas son sociópatas, obviamente, pero ten cuidado con over-the-top apetitos sexuales y fetiches extraños.# 2) Los sociópatas son más espontánea e intensa que las demás personas.Ellos tienden a hacer cosas extrañas, a veces erráticos que la mayoría de periódicos no haría.Son normales desatado por los contratos sociales.Su comportamiento a menudo parece ser irracional o de riesgo extremo.º 3) Los sociópatas son incapaces de sentir vergüenza, culpa o remordimiento.Sus cerebros simplemente carecen de los circuitos para procesar emociones.Esto les permite a traicionar a la gente, amenazar a la gente o la gente del daño sin darle un segundo pensamiento.Ellos buscan cualquier acción que sirve sus propios intereses, incluso si se perjudica gravemente a otros.# 4) sociópatas inventar mentiras escandalosas acerca de sus experiencias.Se exageran las cosas al punto de lo absurdo, pero cuando lo describen a usted en un formato de narración de cuentos, por alguna razón suena creíble en el momento.# 5) sociópatas tratar de dominar a los demás y "ganar" a toda costa.Odian a perder cualquier discusión o pelea con saña y defenderán su red de mentiras, hasta el punto de absurdo lógico .# 6) Los sociópatas suelen ser muy inteligentes, pero utilizan su poder mental para engañar a los demás en lugar de darles el poder.Sus coeficientes intelectuales altos a menudo los hace peligrosos.Por ello, muchos de los asesinos más conocidos de serie que se evadió con éxito aplicación de la ley eran sociópatas.# 7) Los sociópatas son incapaces de amor, y son totalmente egoístas.Se puede fingir amor o la compasión con el fin de conseguir lo que quieren, pero que en realidad no sentir el amor en la forma en que usted o yo.# 8) sociópatas hablan poéticamente.Ellos son artífices de la palabra maestro, capaz de entregar un funcionamiento "corriente de conciencia", monólogo que es a la vez fascinante e hipnótica.Ellos son expertos narradores y poetas, incluso.Como un gran ejemplo de esto en acción, ver esta entrevista de Charles Manson:http://www.youtube.com/watch?v=aIfGj_55FHI# 9) sociópatas nunca disculpas.Ellos nunca se equivocan.Nunca se sienten culpables.Nunca se puede pedir disculpas.Incluso si se demuestra la prueba de que estaban equivocados, ellos se niegan a pedir disculpas y en lugar de ir al ataque.# 10) Los sociópatas son delirantes y, literalmente, creo que lo que dicen se convierte en verdadpor el mero hecho de decirlo!Charles Manson, el asesino psicópata, es famoso por decir, "yo nunca he matado a nadie! Yo no necesito matar a nadie! Creo que es! lo tengo aquí (señalando a su templo.) Yo no necesito vivir en este mundo físico .. . "reloj de Charles Manson diciendo esto en la marca 3:05 de este video:http://www.youtube.com/watch?v=aIfGj_55FHI

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Cómo luchar contra la fluoración del agua en tu ciudad

La fluoración del agua se ha vuelto bastante el tema político candente en Estados Unidos de hoy, especialmente en el establecimiento a favor de fluoruro cada vez se ven obligados a abordar la gran cantidad de nuevos datos científicos destacando los peligros de fluoruro.Sin embargo, muchos funcionarios y legisladores de la ciudad siguen siendo en gran parte inconsciente de, y en algunos casos deliberadamente desafiantes en contra, la verdad sobre el fluoruro.Todavía atrincherados en el marco político de la salud pública hoy en día es la idea de que la fluoración artificial de los suministros públicos de agua previene la caries dental y reduce el los costos totales asociados con los tratamientos dentales.Esta ideología defectuosa se ​​remonta a alrededor de la década de 1930, cuando la minería y las industrias de fundición de aluminio inventaron una manera de deshacerse de sus subproductos no deseados de fluoruro químicos empujándolos a las masas inocentes como un remedio para las caries dentales.Aunque la ciencia nunca ha apoyado este y muchos demás pretensiones formuladas por el lobby pro-flúor, la fluoración sigue siendo una medida aceptada ciegamente la salud pública en América hoy.Y, sin embargo, al mismo tiempo, las cosas también están empezando a cambiar a medida que los ciudadanos, funcionarios de salud y defensores de los ex fluoruro aprender los hechos acerca de fluoruro y comenzar la difusión de la verdad (http://www.esterrepublic.com/Archives/dyates2.html) .Cientos de comunidades de América del Norte tienen fluoruro despedido de su abastecimiento de agua en las últimas décadas (http://www.fluoridealert.org/communities.aspx), y muchos más están en condiciones de seguir su ejemplo si la ciencia en última instancia, puede romper la fortaleza política que se está llevando a cabo para salvar la vida al mito de fluoruro.

Algunas de las formas prácticas que pueden ayudar a la fluoración del agua de lucha en su propia comunidad

•Enviar la información acerca de los peligros del flúor a sus miembros locales del ayuntamiento y el alcalde.Los ayuntamientos suelen ser los que deciden si procede o no fluoruro, o continuar con los suministros fluoridating, agua municipales.Tomarse el tiempo para presentar la información en las reuniones de los consejos locales y directamente con los miembros del consejo pueden recorrer un largo camino para poner fin a la fluoración, que es exactamente lo que sucedió el año pasado en Fairbanks, Alaska

•Comuníquese con su junta del medio ambiente local y expresar su oposición al fluoruro, y también solicitar una nueva investigación en la ciencia detrás de la fluoración.Muchas zonas siguen flúor a sus suministros de agua, simplemente porque eso es lo que siempre lo han hecho.Pero ganar una nueva perspectiva de un comité de fluoruro de investigación independiente puede ser una solución eficaz para la reforma de consenso público sobre la cuestión de fluoruro.Este enfoque ha tenido éxito en Juneau, Alaska, donde se estableció una comisión específicamente diseñado para estudiar la ciencia detrás de fluoruro y compilar un informe para el consejo de la ciudad para revisar.Sobre la base de conclusiones de la comisión, se recomendó al Consejo que la ciudad deje de fluoración de suministro de agua, que entró en vigor en 2007 (http://www.juneau.org).•Entregue la literatura fluoruro a sus amigos, familiares, vecinos.La mayoría de la gente no tiene idea de que los productos químicos de flúor añadido al agua han sido designados por los EE.UU.Agencia de Protección Ambiental(EPA) como un producto de desecho tóxico responsable de las fracturas óseas que causan, fluorosis dental, y otras condiciones (http://water.epa . gov).También es probable que no se sabe que el funcionarioMaterial Safety Data Sheet(MSDS) para el fluoruro de sodio, un aditivo de fluoruro común, muestra la química como carcinógenas, mutágenas, así como, y tóxico para los órganos del cuerpo y el sistema reproductivo."Todos nuestros tiroides son la pata", dice el Dr. Ted Norris, quien posee un doctoradoen neuro-endocrinología, sobre las consecuencias de la exposición al fluoruro."[Fluoruro] causas de la obesidad crónica. Causa fatiga. Esto causa depresión. Esto causa la falta de energía, y que ni siquiera es para entrar en los osteosarcomas y los reemplazos de cadera. Es devastador. Creo que espeorque el plomo. Es unavergüenza. "Usted puede tener acceso a una gran cantidad de información acerca de los peligros de flúor, que puede compartir con los que te rodean, en:http://www.fluoridealert.org/~~V

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Adiós insomnio - ¿Cómo garantizar una noche de sueño reparador?

Las últimas encuestas de la Fundación Nacional del Sueño muestran que la mayoría de los estadounidenses son un promedio de poco menos de siete horas de sueño durante la semana y siete horas y una media en fines de semana.Sin embargo, dormir investigador, el Dr. William C. Dement, MD, afirmó que vivimos en una "nación sueño enfermo".Él lo llama una "epidemia oculta", porque lo considera un factor importante hacia el deterioro de la salud física y mental en la sociedad moderna.Esto es extraño, ya que de acuerdo a las horas registradas por las encuestas de la Fundación Nacional del Sueño, la duración del sueño parecen suficientes.La exploración adicional reveló que lacalidaddel sueño, independientemente de la cantidad, es el factor predominante para obtener el sueño que necesita para recargar suficientemente.A Miami Beach Monte.Sinai Hospital de estudio sobre el sueño mide las ondas cerebrales de los sujetos que dormían, y llegó a la conclusión de que hay cinco ciclos necesarios para el sueño de una noche beneficiario.
Usted necesita los cinco ciclos de sueñoEl primer ciclo es donde durante el día las olas normales Beta pensamiento son superadas por las ondas Theta, que ofrece un sueño ligero relajado.El segundo ciclo es más largo y un poco más profundo, con lo que se denominan husos de sueño y las ondas de K-complejos.Ambos ciclos implican un nivel de sueño que es fácilmente despertado.La tercera fase introduce el sueño profundo de ondas delta inferior al 50%.Esto conduce a la cuarta fase con un aumento adicional de ondas Delta.Tanto el tercer y cuarto ciclos de sueño son que los procesos de construcción de la mayoría de regeneración e inmune lugar.Cualquier interrupción aquí establece una vuelta al primer ciclo, que puede ser una razón no hay suficiente gente entrar en suficientes niveles de tercer ciclo y cuarto de sueño.El quinto ciclo es el REM (movimiento rápido del ojo) fase en la que se produce la mayoría de sueños.Soñar puede actuar como una válvula de alivio de los últimos acontecimientos difíciles.Si los ciclos de tercero y cuarto son demasiado claras o inexistentes usted puede sentir los efectos de la neblina y el aturdimiento o la ansiedad y la irritabilidad al despertar.Peor aún, su sistema inmunológico está debilitado gradualmente.Eso es algo que no nos podemos permitir en nuestro ambiente tóxico.
Las medidas de seguridad para garantizar la calidad del sueño
Primer vistazo a eliminar o reducir al mínimo los campos electromagnéticos (EMF) desde su entorno de sueño.Esto podría requerir de mantenimiento de los relojes eléctricos y radios de distancia de su cabeza y tirar del enchufe en su módem o router Wi-Fi.Algunas personas simplemente cerrar todo, apagando el interruptor maestro de todas las noches!Drástica dices?Piense en ello.Usted está rodeado con el cableado eléctrico que produce frecuencias electromagnéticas para crear efectos invisibles en su cerebro, cada hora de cada día.Tu dormitorio debe estar en el lado frío, alrededor de 70 grados Fahrenheit para replicar la temperatura corporal por debajo de los ciclos de sueño de tres y cuatro.Otro truco es hacer que su dormitorio tan oscuro como sea posible o usar un protector de ojos.Esto alienta a la producción de melatonina, la hormona que induce el sueño.Estimular su mente a altas horas de la noche en la computadora o viendo la televisión inhibe los ciclos de sueño.Si tu pareja inquieto o interrumpe su sueño de mascotas a menudo, usted podría considerar poner en cuarentena a ti mismo si hay una habitación disponible.Cuando los sonidos irregulares abundan, tapones para los oídos puede ser utilizado.No beba mucho líquido de cualquier tipo antes de acostarse.Esto puede evitar las visitas perturbadoras cuarto de baño.Haga de su visita baño mientras te diriges a la cama.Evite la cafeína varias horas antes de retirarse.Usted puede mirar enlos suplementos de inducir el sueño.La forma más eficaz para muchos es la melatonina.Sin embargo, algunos tienen problemas con la melatonina.Así que la valeriana podría ser sustituido.Otros suplementos que ayudan a relajar, pero no directamente a inducir el sueño son los polvos de magnesio altamente solubles que fizz con agua caliente o té de manzanilla.Uso de la privación del sueño como un método de tortura incluye dejar las luces y la interrupción de cada pocas horas.Muchos de nosotros estamos practicando la auto-tortura, sin siquiera saberlo.En cambio, lo contrario de sueño profundo santuario debe ser alimentado por nuestra salud mental y la salud.

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